こじらせアラフォー女子の脳心理学
昨日、立春。
最大の開運日で
新しいことを始めるのに
とっても良い日だったようです。
なにか始められましたか？
新しいことを始めるって、
内容にもよりますが、
ちょっと勇気が要る時も
ありますよね。
だから、
「やりたいな～」と
思ったまま、
数年たってしまうことも
しばしば・・・
わたしにはいくつも
ありますよ
さて、本日は、
そんな新しいチャレンジを
始める時にも関わる、
自己肯定感について。
自己肯定感を高めるって、
（ダメな自分も、できる自分も
どんな自分も好きだと思えるかどうか
ということ）
わたしにとっては
むずー（難）
激むずーーー( ;∀;)
って感じでした！
だって自己肯定感を高めるためには、
努力して
良い結果を出して、
出来ることを増やして
自信をつけなきゃならん！と
無意識に思っていたから
だけど、
それだけでは
なかったの！
それは、
自分で決めること
自己決定感
ストップウォッチゲームの話
AとBのストップウォッチがあります。
これらを使い、目を閉じて、ピッタリ5秒で
止めてもらいます。
10秒ちょうどで止められた場合、ご褒美がもらえます。
ただし、AとBどちらのストップウォッチを使うかは
コンピュータもしくは自分で選びます。
【ストップウォッチを
コンピュータが選んだ】✖【10秒で止められなかった】時
→自己肯定感が下がる
【ストップウォッチを
自分が選んだ】✖【10秒で止められなかった】
→自己肯定感が上がる
つまり、
とにかく自分で決めるだけで、
たとえそれが失敗になったとしても、
自己肯定感は上がるってこと
なんですよね
結果と
自己肯定感は別物！
私は自分で決めて
失敗することが怖くて
人に決めてもらった方が楽！
って思ってたことが
よくあった…
だけど、そうではなかったんだよね。
これを知ってからは、
「う～自分で決めるの怖い～」と
思っても、自分で決められる
ようになりましたよ！
だって、結果は関係ないのだから。
でもこれまた
他人軸で生きているものにとっては
自分軸で選ぶっていうのが
至難の業であった！！
今日は長くなるので
これはまた別の時に
書きます！
もっとよく知りたいというかたは
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それでは、
ここまでお読み下さり
ありがとうございます！
こじらせアラフォー女子の脳心理学
URARAでした
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