スポーツクラブに行く時に桜並木の下を通るのですが、一週間ぶりにとおったそこは、すっかり葉っぱが生い茂って緑の影を落とおり、自然の力って本当にすごいなーと改めて思ったMariです、こんばんは！
たまに引き寄せの本を読み返したりして、忘れていたことを再確認するのですが、最近忘れていたなーと思ったこと、それは。
この瞬間にある自分を強烈に意識する
今を生きるということ。
しっかりと、今ここに在る自分を意識しているか、ということです。
過去でも未来でもなく、今生きている自分を感じること。
今の自分が何を感じているか、どんな気分か、五感はどんな反応を示しているか？
目の前のことに、ちゃんと意識を向けているか？
いい気分をキープし続けるためにも、それは大事なことです。
ぼんやり昨日あった仕事のことを考えていたり、今日はあれができなかったから明日こそやらなきゃ……と明日の心配をしたりしていませんか？
忙しいと、自分に気を向けることを忘れがちになってしまいますが、忙しい時こそ特に注意して、自分がきちんと「今」を生きているか確認することが大切なんですよね。
そうだ、すっかり意識するの忘れていたなぁ……と反省して、意識するようにしたら、桜の葉の向こうに見えた青信号の色がやけに綺麗に見えたり、闇夜に浮かぶ満開のフリージアの美しさに立ち止り、つい香りがかぎたくなって、他人の家の門を怪しくうろついたりと、傍から見ればいかがなものかと思いますが、当人は
「そうそう！今に意識を向けると、色んなものが生き生きとして見えて（感じて）くるんだった！」
と、ご機嫌になっていました。
みなさんも意識を現在に向けて、今自分はどんな気分か？何をしたいか？を注視してみるといいですよ。最初は特に何も思い浮かばなかったりしますが、それはそれで焦らずに、段々重ねていくうちに、分かってくるようになります。
そうやって自分を観察しているうちに、自分にとって楽しいこと、楽しい気分が分かってきて、次第にその状況をキープできる時間が長くなり、いい気分でいることによって、更にいいことが引き寄せられてきます。
それは過去や未来のことを考えて心配している時にはできないことです。
今を生きる。
24時間ずっと意識すると疲れてしまいますので、ふとした瞬間に自分にそう問いかけてみて、あとは自分の感情センサーに任せて、嫌な気分になった時だけ、その気分を切り替えていけばいいと思います。
きちんと、自分も可愛がってあげないとですね。
たまに引き寄せの本を読み返したりして、忘れていたことを再確認するのですが、最近忘れていたなーと思ったこと、それは。
この瞬間にある自分を強烈に意識する
今を生きるということ。
しっかりと、今ここに在る自分を意識しているか、ということです。
過去でも未来でもなく、今生きている自分を感じること。
今の自分が何を感じているか、どんな気分か、五感はどんな反応を示しているか？
目の前のことに、ちゃんと意識を向けているか？
いい気分をキープし続けるためにも、それは大事なことです。
ぼんやり昨日あった仕事のことを考えていたり、今日はあれができなかったから明日こそやらなきゃ……と明日の心配をしたりしていませんか？
忙しいと、自分に気を向けることを忘れがちになってしまいますが、忙しい時こそ特に注意して、自分がきちんと「今」を生きているか確認することが大切なんですよね。
そうだ、すっかり意識するの忘れていたなぁ……と反省して、意識するようにしたら、桜の葉の向こうに見えた青信号の色がやけに綺麗に見えたり、闇夜に浮かぶ満開のフリージアの美しさに立ち止り、つい香りがかぎたくなって、他人の家の門を怪しくうろついたりと、傍から見ればいかがなものかと思いますが、当人は
「そうそう！今に意識を向けると、色んなものが生き生きとして見えて（感じて）くるんだった！」
と、ご機嫌になっていました。
みなさんも意識を現在に向けて、今自分はどんな気分か？何をしたいか？を注視してみるといいですよ。最初は特に何も思い浮かばなかったりしますが、それはそれで焦らずに、段々重ねていくうちに、分かってくるようになります。
そうやって自分を観察しているうちに、自分にとって楽しいこと、楽しい気分が分かってきて、次第にその状況をキープできる時間が長くなり、いい気分でいることによって、更にいいことが引き寄せられてきます。
それは過去や未来のことを考えて心配している時にはできないことです。
今を生きる。
24時間ずっと意識すると疲れてしまいますので、ふとした瞬間に自分にそう問いかけてみて、あとは自分の感情センサーに任せて、嫌な気分になった時だけ、その気分を切り替えていけばいいと思います。
きちんと、自分も可愛がってあげないとですね。