hidamari
～女性のためのエクササイズ教室～
3月から午前クラスが始まります。
体のケアもしたいけど、子供がいるしなぁ、、、
子連れで行けて、子供の機嫌のいい午前中にできたらなぁ。。。
そんなママのために
日時：３月２・９・１６・２３ 水曜日
１０時～１０時５０分 ストレッチコース
１１時～１２時 筋トレコース
場所：ひまわりクラブ 呉中通店
呉市中通2丁目1-24 ガレンビル４F
(中通2丁目バス停目の前・藤原脳神経外科と同じビル）
＊詳しくは、ひまわりクラブ呉中通店のホームページをご覧ください。
運動が久しぶりの方のための
♦ストレッチコース♦
全身ストレッチ後、軽い負荷の運動を数種類行います
健康な体を保つための
♦筋トレコース♦
８～１０種類のエクササイズで全身の筋肉を鍛えます
１レッスン ７０分 ８００円 要予約
持ち物：タオル・水分補給のできるもの
ヨガマット（お持ちでない方は50円/回でお貸しします）
お申込みの方は、
お名前・住所・連絡先・年齢・ヨガマットの有無・お子様同伴の方はお子様の年齢・気になる症状、持病がある方は、差支えなければそちらもお伝えください。
しっかり体をケアして、質の良い筋肉を手に入れましょう！！
TEL ： 090-5660-7086
Male ： km-937.6@docomo.ne.jp
Blog ： hidamari-kure
松藤公美奈
１レッスン ５０分 ５００円 要予約