こんにちは。
だんだんと寒くなる日が増えてきましたね。
今年はインフルエンザの流行も少し早いそうなので、皆さまお気を付けください。
風邪の予防といえば、うがいと手洗いが基本ですが、
こまめな水分補給も予防になるそうです。
夏よりも水分摂取量が減ってしまうことで、冬の方がのどの粘膜などに
ウイルスが付着しやすいとか。また水分補給を怠ることで、血行が悪くなり
身体が冷えてしまうそうです。
夏に比べてのどの渇きが気にならない季節ですが、
私も今年の冬は定期的に水を飲もうと思います。
むし歯のリスクを避けるためにも、こまめに飲むときの飲み物は
お砂糖の入ってないものにしましょう！
田原