おはようございます〜、
まなつだよ♪
ずっきゅん♡
精神科のお話をしたいと思います。
僕が精神科を受診したのは１９歳の時でした
ということは、精神科に通い出して２０年を超えました。
最初はめちゃくちゃ自分の該当する病気を調べまくってましたが、今はあんまり詳しくは勉強しておりません
知れば知るほど、マイナスの情報が増えていくんですよ…(笑)
例えばさ、双極性障害の人は、健康な人に比べて脳のある部分が委縮しているとか…
こういうのを知っちゃうと、かなりショックですよね…
だから、ボクは病気を極めるというスタンスから、どうやったら癒すことができるのか？に視点を変えました。
例えば、運動とか、腸活とか、食事とか、マインドフルネス瞑想です。
ちょっと感じたのは、瞑想をするようになってから、かなり雑念が消えたんですよね…ボクは、頭の中で妄想がぐるぐるする癖があって、人前でもニヤケてしまうこともありました…汚言を言いそうになることもありました。
瞑想をするようになってからは、それらが大分抑えられているんです
宗教染みている気がして敬遠していたのですが、実際やってみると結構いい感じですよ～
体もポカポカしますし、気分もすっきりします
僕が崇め奉っている方はもちろん…元、乃木坂４６の、秋元真夏さんです
おじさんキラーですよね～
