こんにちは♪
突然ですが、何か我慢していることってありますか？
生きづらさに悩んでいる方の多くは、たくさんの我慢を抱えていらっしゃる方かもしれませんね。
じつは、我慢には２つの意味があります。
１つは、「辛い事を耐え忍ぶこと。こらえて許すこと」という意味。現代で一般的に使われているのはこちらですね。
もうひとつは、仏教用語になります。
「自分を偉いと思う慢心。自らを高くし、他をあなどること」という意味です。
２つめの「我慢」は、「傲慢である」とか「我が強い」とか「我がまま」とか、そういう類の言葉になります。
一見すると同じ「我慢」でも反対の言葉のように聞こえますが、じつは根っこの部分は同じなんです。
それは、「自己受容の低さ」です。
１つめの「我慢」には、「耐えなければいけない」「こらえなければダメだ」という強迫観念があります。
２つめの「我慢」には、「認められたい」「偉いと思われたい」「わたしはあの人より優れていると証明したい」という承認欲求があります。
裏を返せば、１つめの我慢には「わたしは耐えなければ価値のない人間だ」という意識が、２つめの我慢には「周りに認められなければ価値がない」という意識が隠されているということです。
この意識は、どちらも自己受容の低さが関わっています。
「ありのままで良い」
「上手くできても、できなくても、どちらでもわたしには価値がある」
「誰かと比較しなくてもわたしは十分魅力的な人間だ」
と思えるようになれば、２つの我慢は消えてなくなります。
我慢は人生を窮屈にします。
これは、皆さんも体感されていることでしょう。
だからといって、「我慢はよくない」と暴飲暴食をしたり、むやみに散財したりするのは間違いですからね💦
食事量を調整したりするのは、「我慢」というより「摂生」です
現状をより良くするための工夫ですので、上手にコントロールしましょうね◎
やめるべき我慢というのは、
「こんな自分じゃダメだから、無理してでも耐えなければ」という自己否定の気持ちや、
「わたしのほうが優れているのにどうして誰も褒めてくれないの！？」という不満のことです。
２つの我慢をやめれば、生きづらさから解放されやすくなります。
自己受容を大切にして、ありのままの自分を受け止めてあげてくださいね
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