あと1カ月もすればいよいよ夏☀️
昔はわくわくしてたけれど、またあの猛暑日が来ると思うと気が重くなります。
真夏の公園🛝日中誰もいない。
まともに外も歩けないですよね。かと言ってクーラー効きっぱなしに部屋にこもるのも良くないし。
なので熱中症対策🥵
今のうちから暑さに負けない身体づくり！
「暑熱順化」しょねつじゅんか
からだを暑さに慣れさせて汗をかきやすくする。
早速ジョギング🏃
近所の神社⛩️からスタート▶️
隅田川、その向こうは浅草です♪
5キロほど走りました。
子供の頃、熱中症なんて言葉聞いたことなかった。
「日射病」とか「熱射病」なんて言ってましたね。
調べたら2000年から「熱中症」に統一されたそうです。
猛暑❗️無事に乗り切りましょう。
ひだあきでした。