嘆き癖
もう嘆き癖やめよう
JUMPと一緒にジャンプしたいから
目の前のこと、すぐ嘆いちゃう。
でも、目の前のことはもう起きたことだから
嘆いてもどうにもならないんだよな。
嘆くなんてエネルギーと時間が勿体無いよね。
って、嘆き続けて実感したから
嘆いていた過去も必要だったんだろうな。
と、思えたから良しとしよう。
その場で嘆くだけならまだイイけど、嘆きから→自分は何でこうダメなんだ…って落ち込む流れが嫌だった。
嫌だったけど、どーーーーしてもそうなっちゃう。
癖になっちゃってたんだなぁ。
嫌なのにそのループから抜けられなくて。
嫌だけどループが当たり前になって、それはそれで形になっちゃって、ループから抜けることが不安になっちゃって嫌なループから抜けられないという二重ループ(笑)
でもさ、それを何度も何度も繰り返してみて
何にもならないじゃん、むしろ嫌な時間を過ごすだけじゃん、て、心底実感した。
納得した。
とことん納得しないと、次にいけない。
わたしだけかもしれないけど。
鬱さんが出てきて、どうしようもなく負のループから抜けられない時もある。
それは仕方ない。
もうどうしようもない。
今はしょうがないんだ…悲しいけど。
悔しいけど。
JUMPがどうしようもなく好きで応援したいから
嘆いてる場合じゃねぇ！！！
ってことで。
嘆いてる時間があるならJUMPを応援する！！
こういう風に一個一個、ちゃんと認識していかないと進めないんだなー。
時間かかる～w
もー。
🐄
未来は本当に未知だから、一つも可能性を消さないほうがいいんだ。
無理そうに思えても否定しなければいい。
そうすることにした。
鬱さんがわたしの中でどうなるか分からない。
不安はある。
だけど、鬱さんが居ても、調子良い時もあるし。
いっつもダメなわけじゃないから
ダメな時は辛いけど…その時は思い切り沈む。辛いけど思い切って沈むと、ちゃんと辛いことを経験出来るから納得できるっぽいです。わたしは。
寂しくて泣いたり、辛くて泣くのは本当にしんどいけど…しんどいけど…
今は沈んだ時のクッションをいくつか見つけてある。
JUMP
よゐこさん
さまぁ～ずさん
内さま
ホットアイマスク
瞑想
どれ試しても無理な時は、しょうがないw
無理して元気出さない。
無理して前向かない。
先のこと考えないわけにはいかないけど
難しいけど
なるべく良いこと考えられるといいな。
最近のお気に入りは、
山田さんの「おれにも良いお知らせがきますように！」の言葉。
良かったね！
次はわたしにも良いことありますように！
って思えると良い気分