経過報告 第2回目

今日は 美痩身マイナス8キロダイエットの経過報告日。

毎週水曜日に報告しあう約束になっております。

今日は2回目の報告日。

私の体重はマイナス2.05kgでした。

実は、昨日まではマイナス3kgだったんですけれどね。

昨日の夜に ちょいと美味しい串焼きと馬刺しを肴に飲んできてしまいましてね。

結果は そんな感じでした。

今夜から 益々 気合を入れようと、茸汁を作り込みました。

そこで、新しいアイテムで入れ始めた ホワイトチアシード。

これは、栄養も豊富で 食物繊維も豊富なので、茸汁に小さじ1杯振りかけて 食べています。

味も変わらないし、ジュースとかにも入れられるし、重宝しております。

今週も 頑張ります！

おへそを温めてみました。

だんだんと気温が下がってきましたね。

そうすると、身体が冷えやすくなってきてしまします

そこで、手軽にできる事を～～と思い、おへそを温めてみることにしました

昨夜から ずーっと温めております。

おへそを温めると以下のことに良いと言われております。

代謝力アップ

冷えの改善

抵抗力アップ

精神や気持ちのバランスをとる

美容・・・などなど

おへそを1時間温めると体温が1度上がるとのこと。

これはダイエットにも健康にも良いのではないか？

これからも毎日 温めてみます

デトックス茸汁

着々と、そして黙々と ダイエットレースに挑んでいるHISAEです

今月のノルマまであと500gとなりました

そんな私が ほぼ毎日食べているのが デトックス茸汁です

大根  茸類いろいろ  コンニャクを入れた味噌仕立てのスープです。

これを食べると とても良い感じにすっきりです。

たまに 取り分けてから納豆を入れたりもします。

今日も納豆を投入。

見た目はイマイチなんだけどね

美痩身マイナス8キロプロジェクト

こんにちは。

今日は 暖かい日ですね

何度も何度も 挫けまくったダイエット

あ～痩せたい！と思うだけの日々を過ごしておりました。

そう。「思うだけの日々」

そんな私の周りに 結婚式を来年の3月と5月に控えた花嫁さんが二人

お二人ともダイエットしなくてはならないとの事。

それも、最低8キロは減らしたいとの事。

じゃあ、競争で2月末までダイエットしよう！って事になりました

ちゃんと美しく痩せようと

毎週 水曜日に 成果を伝え合う約束をして、最高に痩せられた人には 残りの二人からご褒美が貰えるということに

負けず嫌いの私には もってこいの企画

今日が第1回目の報告日。

おかげさまで、マイナス1.4キロでした

最初はスルスルと落ちるのは知ってるからね

さてさて。今度も気を引き締めて 頑張ろうと 気合い満々の私でした

そんな3人のハロウィンメイク画像です

大変ご無沙汰しちゃいました～～～

皆様、お元気でしたか？

私は　相変わらずの毎日を送っております。

気が付いたら、結構な数のフォロワーさんが付いて下さっていて、ビックリでした。

改めて　しっかり美容情報をお伝えしなければ～～～と思いました。

まずは、最近　発熱する風邪が流行っています。

喉の痛み→発熱→鼻水・・・という感じの症状をよく聞きます。

実は私も　飲みすぎ遊び過ぎかと思っていたら、胃痛→胃痛＆発熱→胃痛・・・

人間は寝ないと駄目ですね。

睡眠不足は　肌にも体にも　そしてダイエットにも大敵。

しっかり質の良い睡眠をとりましょうね。