お読みいただきありがとうございます♡
金曜日は二十四節気の夏至、一年で一番昼の時間が長い日でした
この辺りは朝は大雨で夏至の日の朝日は見られませんでしたが、
そのあとはスッキリ晴れていいお天気でした🫶
午後からは学んでいる講座の実習で京都まで行ってきました
自分のためにどこかへ出かけられるのってすごくワクワク
そんな時間大切ですよね
予定より少し早く到着したので少し周囲を散策してみました
実は先月も行っていたのですが
そのときよりも木々の緑や植物も力強くさらに青々と成長していて
自然の生命力をたくさん感じることができました
季節を意識して過ごすようになってから
１年かけて少しずつ陽の長さが変化していくように
自然も動植物も人間もその変化に合わせて
少しずつ変化していることに気づくようになりました
改めて私たちは自然のリズムの中で生きてるんだなと思います
陽の長さって１週間でだいたい１０分くらい変化するんです
（季節によって変化するみたいですが…）
同じような毎日の繰り返しだと思っていても
少しずつ変化しているんですよね
人間の体も季節に合わせて少しずつ変化していて
陽の長さだったり、暑さや寒さといった環境の変化だったり
気づかないうちに自然の影響を受けているんです
春から夏になり日照時間が長くなるにつれて
気持ちも前向きになっていきませんか？
反対に秋から冬で日照時間が短くなってくると
気持ちも内向きになっていく…
それは気のせいではなくて、陽の長さに影響を受けて体のホルモンが私たちの気持ちに影響を与えているからなんです
自然と同じようなリズムで過ごせるようになると
体も心も整いやすくなり
過ごしやすく生きやすくなっていきます
普段は仕事や家事や子育てに忙しくて
自然を感じる余裕なんてあまりないかもしれません…
私もそうでした…
でも忙しい中でもいつも通る道や公園で少し立ち止まったり
出かけたときにお花や旬の野菜を買ってみたりと
毎日の生活の中で自然を少し意識してみて
張り詰めた体と心をゆるめることも大切なこと
漢方薬膳は自然の流れに沿っているので
その中で季節や自分の体調に合わせて
足し算や引き算をしながら体調も整えられていきます
自然に目を向けられるようになると少しずつ
自分の体の変化にも敏感に気付けるようになっていきますよ
毎日にホッと一息する時間を持つことも大切です
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