リカバリー方法

最近、心と体のリカバリー方法として
①リカバリーウェアの着用
②夕飯を18時過ぎには済ます
③入浴を20時過ぎには済ます
④21時前に布団な中に入ってふくちゃんをお布団に誘い就寝する
⑤そして５時の起床と朝の散歩をする
⑥余裕のできた朝の時間をまったりと過ごす

今朝もふくちゃんとまったりです