関西でも発売開始になり
ヤクルトさんにお願いして続けて１か月。
実は
コロナのストレスか
夜中に中途覚醒があったり、早朝覚醒したり。で
ちゃんと寝てても起きたときは疲れている。
状況が続いてて。
とても楽しみにしてました。
最初の１週間目は
よくわからん。。。。
正直今まで通り。
２週目は
少し眠れるようになったかな。。。
位。
３週目。中途覚醒が明らかに少なくなってる。
違うかも。。。。
と思い出す。
４週目。
明らかに早朝覚醒も中途覚醒もない。
けど、起きたときの眠さはあるかな。。。
けど、明らかに少しづつ変わっている。
感があるので
また１か月続ける予定です。
睡眠は大切ですもんね。