基本的に便秘体質な私。
便秘解消のためにいろいろ対策をとってきた。
黒酢、アロエ、減肥茶、乳酸菌カプセル等々。
初めはいいんだけど、すぐに体が慣れてくる。
で、自家製ヨーグルトも最初はよかったけど、体が慣れる。
けど、死んだ乳酸菌も腸にはいいんだ～～と続けて数年。。。。
併せて今流行っている甘酒。
それも自家製発酵甘酒を
ヨーグルトにかけて朝食に食べてる。
それでかな。。。。
毎日快調
ってわけではないけど、以前のように不快感はない。
それにガスがたまりにくくなったのかな。。。
お腹の膨らみがなくなったかも
美味しくて体にいいっていいですね
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