旅のまにまに、日々のこと。

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新年だし減量に向けて体重を量ろうとしたら体重計が壊れていた

明けましておめでとう御座います☀️

タイトルの通り、体重計が使えなくなっていました。

長いこと乗らなかったので、電池が液漏れしてしまって。

↑液漏れはアルカリ液が危ないから手で直接触っちゃダメですよ。

（体重計には、パワーの弱いマンガン電池の方が適しているそうです。入れる電池間違った〜）

これまたChatGPTに写真を見せて、これを直せるのか、それとも買い換えたほうがどっちがオススメかと尋ねたところ、買い替えがオススメだと言われてしまい

なんなら体重計なしで、体重コントロールができる方法を考えようと思いまして。

↑筋肉量を測れるというのがメリットなんですが、靴下を脱いで乗るのが面倒で、結果乗らなくなってしまうのです。

40代が体重計に頼らずに、体の変化を知る方法としては、見た目重視で良いのではと思い、次の方法でコントロールしてみようかと。

1つは、ウエストをメジャーで計測すると言う方法。

もう１つは関連して、大体冬になると前のシーズンに来ていたズボンがきつくなるので、それを基準にしてみるのはどうかと。

夏用のズボンで1本、冬用のズボンで1本、それぞれ基準となるもの決めて、それがすっきり履ければオッケーということです。

さて、後は体を整えるだけ！

体を整える手順については、また別記事にしますね。

新年事始め、本年もよろしくお願いいたします🎍

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ガビガビのタオルを復活させたい

タオルがガビガビになっているけれど、気が付かないふりをしていました。

臭いも気になっているし、これは正面から立ち向かおうと決意(大げさ)

初めに原因を追求するために、ChatGPTに質問を投げかけました。

以下はガビガビの理由のまとめです。

■ タオルがゴワゴワになった主な原因

① 水道水のミネラル分（カルシウム・マグネシウム）

日本でも地域によっては中〜やや硬水寄り

ミネラルが

•洗剤の成分

•繊維の表面

に結合して石けんカス状の膜を作る

→ パイル（毛足）が寝て、ゴワゴワに

② 洗剤カス・石けんカスの蓄積

・洗剤が溶け切らずに残る

特に

•粉洗剤

•ドラム式（水量が少ない）

では起きやすい

•カスが繊維の間に入り込み、硬さが出る

③ 皮脂汚れの蓄積（一番大きい原因）

フェイスタオルは

•顔の皮脂

•首・耳周りの脂

を毎日吸う

皮脂が

•洗いきれず

•繊維の奥で酸化

→ 繊維同士が貼りついて硬化

④ 柔軟剤の使いすぎ・残留

柔軟剤は油膜

使い続けると

•吸水性が下がる

•汚れを引き寄せやすくなる

結果：ふわふわどころかゴワつく

⑤ 乾燥方法（自然乾燥・乾燥不足）

乾くまで時間がかかる

→ 雑菌が増える

→ 繊維が硬くなる

特に

•室内干し

•風が当たらない

場合に顕著

⑥ タオルの経年劣化

使用年数が長いと

•パイルが潰れる

•繊維が摩耗

どんなに洗っても

新品のふわふわには戻らない

⑦ ドラム式洗濯機の特性

•水量が少ない

•もみ洗いが弱め

→ タオル向きではない

汚れが「溜まりやすい・落ちにくい」

■ 今回のケースで当てはまるもの

✔ 中〜やや硬水寄りの地域

✔ ドラム式洗濯機

✔ フェイスタオル（皮脂多）

✔ 使用年数あり

✔ ゴワゴワ＋匂いも出始めている

→ 原因が複数重なった「典型的なタオル劣化ルート」です。

⸻

まあ散々な状態ですね！

次回以降、まずはガビガビの解消から試します。

↓お気に入りのタオル

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『カボチャのポタージュを作る時の必需品』カボチャのポタージュが好き🫶なのですが、我が家にはミキサーもハンドブレンダーもありません。マッシャー（マッシュポテト作る時のアレ）を使って作るのでちょっと面倒…

文明の利器、ハンドブレンダー

カボチャのスープを滑らかにしたくて入手した、ハンドブレンダー。

ものすごい楽〜✨

↓手作業で潰していた時期のお話はこちら

ameblo.jp

↓中身一式はこのような感じ

↓これが

↓これですよ

もうあっという間に。

ボタンを押すだけで！

荒ごしには荒ごしの素朴な食べ応えもありますが、

ブレンダーを使うと急にちゃんと作った感が出てきますね。

買うだけ買って、あとはどれだけ出番があるかですけれど…

まあ少ないでしょうね笑

でも満足✌️

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みじん切りはまだ試していないので、要実験です。

作りたての挽肉は美味しいと聞いたことがあるけれど、どうなんでしょう。

私も作れるような挽肉メニュー、ハンバーグと麻婆豆腐くらいしか思いつかないです。

食洗機対応強化版 2.5倍 K&A みじん切り器 900ml ふたも洗えるぶんぶんチョッパースーパー5 BBC-24BR ブラウン【トライタン】

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そうめんの一人前量を長年勘違いしていた

前々からうっすらおかしいな、とは思っていたのです。

そうめんの束が1つ50g。

2束で1人前だと思い込んで位ました。

だってパスタも蕎麦も100gで1人前でしょう？

そうめんだけ1人前50gだったなんて！！

道理でいつも何だか多いと思ったわ〜

ほら、そうめんて作り方簡単過ぎて、説明書きちゃんと読んだことなかったから、ねえ。

案外同じ勘違いしている方いるのではないでしょうか。

それと発見だったのが、にゅうめんにして残った分を冷蔵庫で冷やして翌日食べたら、ほとんど麺が伸びない！

chatGPTに聞いたら、デンプン質が固まってどうたらとか。

知っている人は知っているでしょうけれど、これは流石にそうめんの袋にも書いていませんよね。

夏に沢山いただいたそうめん、これで使い切れるかも👍

先日は創味シャンタンと長ネギを入れて中華風にしていただきました。

創味シャンタンデラックス(250g)【創味】

創味食品創味シャンタンDELUXE 500g

そうめんと合わせると、九州のラーメンぽい味になる！

ちょっとハマります🍜

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