今朝は、5時45分に起床。
朝ご飯は、
バナナ・プロテイン・ヨーグルト
ふわラテ。
息子は、
納豆ご飯・セノビー牛乳・ヨーグルト
でした。
夕飯の仕込み
キャベツと豚肉の炒め物
大根サラダ（生ハム付き）
揚げとエノキの味噌汁
白米
の予定です。
豚肉は脂身を取って、
悪玉コレステロールに気を付ける。
息子は、ラジオ体操後、食事。
そして、部活があるので、学校へ。
実家までパパに乗せてもらって
そこから歩くんだそうです。
パパと息子を見送って、掃除。
掃除機かけ・トイレ掃除・玄関のたたき水拭き
廊下と部屋のクイックルワイパー。
25分です。
その後、ヨガ。
脂肪燃焼エクササイズ 40分
柔軟性を高めるヨガ 50分
しました。
生理2日目で、
お腹もちょっと痛かったので
少しでやめておくつもりで始めたのですが
フルセット済ませました。
今日は自宅にいるので、
昼はヨーグルトを食べます。
朝も食べたな・・・。
息子は昼に帰ってくるかな。
中学生は忙しい。