今朝は、5時45分に起床。
朝ご飯は、
バナナ・スイカ・プロテイン・ヨーグルト
ふわラテ。
息子は、納豆ご飯・セノビー牛乳
ヨーグルト・スイカ。
でした。
夕飯の仕込み
鶏手羽元とキャベツのコンソメ煮
大根サラダ（生ハムブロッコリー付）
かぼちゃとエノキの味噌汁
白米
の予定です。
パパと息子を見送って、掃除。
掃除機かけ・トイレ掃除・玄関のたたき水拭き
廊下と部屋のクイックルワイパー。
25分です。
その後、ヨガしました。
フローヨガ 60分です。
昨日から口内炎が出来て、
口の中が腫れてます。
その影響で頭痛も
ズキンズキンしています。
睡眠時も痛いので、やっかいだなぁ。
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息子の卓球なのですが、
実家の近くの卓球の先生の所へ
習いに行くことを決めたみたいです。
おなじ部活動のお友達が通ってて
１年生の中で、一番上手いらしく
俺もやる！って思ったのかな。
土曜日の午前中、習いにいって
午後からは学校で練習ですね。
今週末から、行くみたい。
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昨日は明日海りおさんの
バースデー配信を観ました。
お元気そうで良かったです。
半そでの日焼けの跡？みたいなのが
ちらっと見えて、妙に親近感。
ウォーキングで焼けた。とおっしゃってた。
年末にファンミーティングがあるらしい。
会場が1000人規模なので、
難しそうだなって思いました。
今年は、7月に東京、
10月にも宝塚に行く予定があるので
ちょっと無理そうです。
配信があれば見るつもりです。
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今日は実家へ行きます。
追記
ウォーキングに行ってきた。
80分。10500歩。
明日から雨らしいので
今日は、28℃位かな。
暑かったです。