４月頭サム雪雨

おばんです❗

ようやく来週あたりから春のような気温。

４月になったもののサムいし雪に雨にと、息子⚽もランもトレーニングはあまり上手く積めず。

あげていきます❗なんてどの口が言った、、、

いや、ここからあげていきます

そんな今週のラン❗

４月1日、ジョグ60分12㎞くらい。

途中長めに800だったり400、200でからだ、足の状態確認。ぼちぼちポイント再開出来るかな。

2日、ジョグ55分10㎞。

前日の少々の刺激でもからだ重め。

3日、雨の為不本意なオフ。

4日、坂ジョグ。

いつもの坂ジョグです。

雨でしたが、２日続けてのオフは避けたい。との思いでgo‼️

自分の中では、いわて銀河なめとこ山対策で始めた坂ジョグですが、

そのおかげでイーハトーブ花巻や田沢湖、仙人峠、白神山地などなどに役立ってきましたので、

トレーニングの柱として続けていきます❗

このコースで繋ぎとしてのジョグになったら、一段上がる気もするし、

もしくはPRをこのコース繰り返したらベストかなとも❗

そうすれば、『いわて盛岡シティマラソン』のダムのところも難なくクリア出来るでしょう‼

さぁまだまだここからあげていきます❗