おばんです‼
土曜日の運動会が延期になり、日曜日❗
見事に晴れました☀️
朝のうちは地面は迷彩？？😅
息子は４年生となり、
100m徒競走、さんさ踊り、三人四脚リレー。
徒競走では、低学年のときからなんですが、
ゴールのだいぶ前から、横を気にしながら走り抜かれるという😅まぁいい。
さんさ踊りは幼稚園の頃からやってるのもあるのか、今年は太鼓‼
立派でした✨
８月のさんさ踊り本番も、今年で最後かもしれないから、家族総出で撮影しよう😁
このあと昼食の弁当をみんなで食べ、午後、、、
もう暑いし眠いし😅
閉会式前には、車を取りに戻り、
夕方からはみんなで居酒屋で打ち上げへ❗
運動会のお疲れ様と母の還暦祝いと母の日をまとめて祝いました😁
ほんとは、土曜日の運動会後に、
温泉に泊まりに行く予定でした⤵
が、まぁ天候はどーしよーもありませんので😅
そんな日曜日❗
いい一日でした‼️
ランの方は、
日曜日はオフでしたので、今日はポイント❕
アップ込みで、ガーミンさん乳酸閾値測定でショートビルドアップ(5:15~3:38/㎞)
この時点で、少し打ち上がり気味😅
ガーミンさん最後心拍数180オーバーとか求めるから😅
その後PR10㎞(予定は12㎞😅)
キロ4アンダーで❗の思いも、
３㎞くらいからこぼれて、あとは粘るだけ。
そういうトレーニングをしたことにしよう😅
このあとダウン3㎞で終了。
昨日は暑い中、いわて奥州きらめきマラソンに参加された皆様お疲れ様でした‼
皆様の頑張りやレポなど見ていたら、
来年は、運動会が延期になるかもとかはわからないけど、エントリーはしたいなと思いました❗
そこから、いわて銀河に繋げよう‼️
さぁまだまだこれから⤴
5月走行距離 225.9㎞