おばんです‼
仙台国際ハーフマラソン前の最後のポイントかなたぶん😜
ようやくこんな時間に、自分の時間😅かな。
まぁだいたい、走ってる時間と寝静まった後くらいです😜
今日はなんだかワタワタとした１日。ワタさん😅
仕事中に妻から何度も着信が。
落ち着いたときにかけ直すと、
頭痛いし、吐いたし、動けない、、、と。
会社に戻り、早退して帰宅すると寝ていたのですが、
顔色も悪いので、以前に通っていた脳神経外科へ。
点滴、注射、MRI、検査して、
結果は今まで通りの偏頭痛でした。
細かくはなしを聞いたり、薬を変えてみたりと話しまして帰宅‼
とりあえず、腫瘍や血管などは異常もなく、一安心。
帰ってからも薬で元気なのか携帯ゲームなんかしてるから、こっちの方が少しイライラしましたがまぁよしとします😅
そのあとは、
息子が⚽スポ少に行き始めたので、迎えに行きながら、父母会の会長さんやら監督さんやらとはなしを‼
コーチをしてくれてもみたいな感じで言われてしまいましたが、濁して帰宅😅
このあと宿題が終わらないことで泣いている息子にまたしてもイライラ😅
終わって、寝たのも10時頃でした。
ようやくその後から自分の時間❕
走りに🏃💨
アップ～3㎞、2㎞、1㎞～流し～ダウン。
とりあえず南地区公園までと少しぐるぐるしてアップ3㎞、
南地区公園１周530㍍で3㎞、2㎞、1㎞でアクセルふかさないを言い聞かせながらスタート‼
繋ぎは１周。
3㎞(4:00、3:58、3:54)
2㎞(3:49、3:51)
1㎞(3:45)
今回は特別に設定などは設けず、キックしたりもしないように心掛けました。
土日での張りが少しありましたが、
からだの反応はそんなに悪くないような😜
その後に、流し入れて、ダウンで帰宅。
サムかったわりには、汗出て気持ちよかったな😁
明日は久しぶりの後輩の整骨院でメンテ予定なので、たぶん軽くジョグだけの予定❗
さっ仙台国際ハーフマラソンに向けて、
ぼちぼちからだをあげていこう😜
あっ、今さら花巻の写真を見て、、、
やはりファイターの体型なような気がする😱
そんな１日。
5月走行距離 99.8㎞
体重 61.5㎏😅