ジョグ
ドリル
流し
SD
150+100+100
120+60
120×2
かんこーしん前日準備
前日準備前にこんな走るんじゃなかった。練習するタイミング確実に間違ってた。スタートいい感じで出れてるけど、中盤以降向かい風でぐちゃぐちゃになった。150+100+100は2セットやろうと思ってたけど、2セット目にスタート向かう途中、120で足止まっちゃったので120+60に変更。その後ののみちゃんの120×3の2本目からのお邪魔して、中盤以降を意識して走った。途中から入れてくれてありがとー。
最近1人で走り込むこと多くてペース遅いのにめちゃ疲れる。誰かに引っ張ってもらって、出力あげた練習したい。
お疲れさまでしたー