11/1 これだー

自宅

BCT体幹

東和田

ジョグ

ハードルドリル

マーカードリル

120m流し×2

200+100 3set

100m×1

メディシン腹筋

流しまでは足重すぎて200+100やばいと思ったけど、走り始めたら意外と動いたので良かった。3セット目の100でめちゃくちゃいい感じに走れた。勝手に進む感じで気持ちよかった。この感覚を忘れずに走りたい。

お疲れ様でしたー