冬季練スタート

ジョグ

ドリル

120m流し×2

200m×5

100m×1

指スマプランク

腹筋・背筋　各3種

体を冬季練に慣らすために、余裕を持って200走りました。冬季乗り越えれるように頑張っていきたい

お疲れ様でしたー