7/5(水) 東和田
ジョグ
メディシン
ドリル
120m流し
100m×5インターバル 2set
タバタ
7/7(金) 教育キャンパス with 隼那さん
腕立て10回 5set
ケーブルクロスオーバー10回 3set
デットリフト75kg 10回 3set
カーフレイズ60kg 10回 3set
ジャンピングランジ20回 2set
先週休んで膝の調子良くなったと思って走ってみたけどやっぱダメだった。走れはするけど出力はあまり出せない。走る以外だったら何でもできるのでできることやっていきたい。取り敢えずウエイト少しずつやっていきたい。
お疲れ様でしたー