松尾和弘よりヨガと気功の会のご案内です。
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来年1~2月の稽古日程をご連絡いたします。
週末の部: 1/12(土), 2/9(土) 10-12時 @ 日々花家 ※1/12は9時半~
平日の部: 1/17(木) , 2/8(金) 10-12時 @ 高麗郷古民家
都内の部: 1/21(月), 2/18(月) 13-15時 @ 新宿駅歩5分の空手道場
1/17(木)の平日の部は、太陽礼拝108回&初級審査&新年会の場にいたします。
いつもより30分早く、9時半から始め、
いつもより30分早く、9時半から始め、
①簡単に体をほぐした後、太陽礼拝108回、
②その後、事前にご指名した方の初級審査(耳かき)、
③一品持ち寄りで新年会
という流れで行きたいと思います。
②その後、事前にご指名した方の初級審査(耳かき)、
③一品持ち寄りで新年会
という流れで行きたいと思います。
さて、太陽礼拝108回について、改めて位置づけを確認しておくと、
私は、108回という数字自体に特段の意味づけはしていません。109回でもいいです。
普通にやるのでは到達できなそうだなというだけの数字であり、本当の狙いは、
108までの量を積み重ねることで、自ずと動きが最適化される(量→質の転換)ことです。
この狙いを果たすため避けていただきたいのは、108回到達を優先し過ぎて、
体力の調整をしながらやることです。
体力の調整をしながらやることです。
いま何回目なのかは考えず、一回一回、徹底的に集中して、丁寧に取り組んでください。
(なので、途中で何回目とは言いません)
この方が、質への転換はされやすいですし、結果として楽にできるはずです。
108回のために、途中の回を惰性でこなすのはむしろ辛いです。
108回のために、途中の回を惰性でこなすのはむしろ辛いです。
以上をご理解の上、とはいえ気楽に、いつも通りご参加いただければと思います。
お身体の状況により、やれる範囲だけ参加、ほとんど見学で参加でも結構です。
お身体の状況により、やれる範囲だけ参加、
(1/21都内の部も108回やります。こちらもどうぞご参加ください)
■稽古参加希望者は以下ご連絡ください
①参加日
②ヨガマットレンタル要否(100円)
③平日の部で託児希望の方は子供の名前と年齢 (500円/人, エッコロ会員無料)
※週末の部、都内の部に託児はありません。
※都内の部の詳細な場所はお申込みの方にご連絡します。
■会費: 1000円
■コンセプトなど詳細: http://hibihanaka.jp/event20171014/