ごきげんさまです
愛媛県在住
やましたひでこ公認
断捨離®︎トレーナー
どいかおりです。
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今朝の読書会は
「古事記」の最後でした。
そして、最後は
師匠やましたひでこが音読してくれて
おまけにヨガまで
とってもスペシャルな年末バージョンの
読書会となりました。
ヨガのときに
やましたひでこからアドバイスが
ありました。
気持ちが焦るときは、
動作をゆっくりと
深呼吸すると
落ち着く（みたいなニュアンス）
を言われていました。
確かにこの時期は、
みんな気が焦っているかのように
せかせか行動しています。
おまけにショッピングモールでは、
早めのテンポの第九が
ずーっとリピートされて
気持ちが落ち着きません。
そんな時こそ、
ゆっくり深呼吸です。
そして、日頃から
家がゆっくり休まる
空間であれば静かに
年末を迎えられますね。
久しぶりのウォーキングで見た朝焼け
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