骨盤リズム意識していますか？

おはようございます！

ココロとカラダにぐっと効かせるセルフ整体

ナビゲーターのmokoです

昨日からはじまった

｢朝ブログはじめました！｣

２日目の今日は

骨盤リズム意識していますか？です

どうでしょう？？

骨盤の開閉と聞くと

一番にイメージするのが出産ですよね。

でも待って！

本来、骨盤は1日の間に開いたり閉じたりを繰り返すことで

体のリズムを作っています！

日中は骨盤が｢閉じ｣内臓活動と筋肉活動が最高になり、

元気に活動する時間。

夜は骨盤が｢緩む｣ことでリラックスし眠たくなるのです。

そして緩みきって体のメンテナンスを行ったところで、

朝に向けて骨盤が閉じ始めます。

生理は

骨盤がゆるむ事で生理がはじまり

骨盤が閉まる時が排卵♡

これもリズムですね♪

細かく言うと

右の骨盤が緩む(14時～18時)

↓

左の骨盤が緩む(18時～22時)

↓

全開(22時～2時)ゴールデンタイム♡♡

↓

左の骨盤が閉じる(2時～6時)

↓

右の骨盤が閉じる(6時～10時)

↓

全閉(10時～14時)

という骨盤の開閉リズムがあり

(きっちりこの時間！ではなく目安)

この骨盤の開閉リズムで生活しているのが

私たち女性なのです

明るくなったら起きて

暗くなったら眠る。

自律神経も整う理想の生活

みなさんどうでしょうか？

ここまでで怪しいなぁ～と思う方は

骨盤リズムが乱れているかも。

少しでいいので取り入れてみて♪

夜型の生活に数々のストレス。

パソコンにスマホ

スマホ…

スマホ…

３回言ったよ。

寝る前のスマホは要注意💣

骨盤リズムを乱す要因は

現代に生きる私達にはとっても多いのです！

あと気になるのが、

骨盤がゆるむ(開く)と太るという情報のみが先走り

締める事に一生懸命な方も多く見られます。

ヨロシクナイのは

開きっぱなし

閉じっぱなし

の｢ぱなし｣さん

｢ゆるむ｣→｢閉じる｣という

開閉力=骨盤リズムが

生理に出産、更年期と年を重ねていく女性にとって

切っても切れない関係なのです

ぱなしさんにならないように

自分でケア出来るのが自力整体♪

毎日顔を洗うように

カラダも毎日サッと整える

まずいぞ・・・

長くなってきた

ので・・・

今日はここまで♪

骨盤リズム、何となく掴んで頂けましたか？

骨盤はね、

どんな状態かで性格まで変わる！

産後のお母さん。

ココロとカラダきつくないですか？

もしかしたら骨盤からのメッセージかも。

頑張りたいのに頑張れない。

頑張り過ぎてしまう。

骨盤から見直してみるのも

面白いですよ

／

イマ！の積み重ねが１０年後のあなたを作っています

あなたはどんな毎日を送りたいですか

＼

< 11月の教室 >

○毎週水曜日 三光教室→ 橋本道場
　※第1.3託児　　
　時間/10:30～12:00

○19日(月)　お寺 de自力　
　　　　　　in　教円寺(豊前市宇島)
　時間/10:30～12:00
　　　　　　広い御堂です！まだまだ入れますよ♪

○26日(月)　ホッとゆるむ癒しの時間　残席３

　　　　　　　　　　　in　つばめ珈琲舎
　時間/10:30～12:00

○10日㈯　残席２

　　24日(土)　残席３
　働く女性の為の自力整体
　　　in　三光教室　橋本道場
　時間/9:00～10:30


<<各教室体験･単発>>
参加費→2,000円
(つばめ珈琲舎→2,500円)

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