みなさん、こんにちは🍀
プライベートサロンEMIASの佐久間です😌
今日は『お水』のお話です
みなさん、毎日お水を気にして飲まれてますか？
ダイエット、体質改善、健康に興味がある方は是非ご覧下さい
人間の体のメインは『水』
しかし、加齢とともに不足していきます
🌼生まれたばかりの赤ちゃん 75%
🌼1歳 65%
🌼普通の大人 55～60%
🌼老人 50%
(あなたはどこに当てはまりますか？)
様々な体の悩みや不調等、それらに対し病院はそれのみに対応する薬しか出しません。根っこから治すことが大事なんです。
水、体温、栄養を上げることで血流、血質が変わり代謝がアップすることで自然治癒力が上がります。
『水』は体の中で化学反応を起こしています。
加水分解は痩せるために必要です。
加水分解とは人が動くエネルギーを生産しています。
では、水を飲まないとどのような影響を及ぼすのでしょうか？
1. 脳が萎縮する
2. 関節痛の原因
3. 体内の温度調節が上手くいかなくなる
4. 脳梗塞、心筋梗塞、糖尿病、便秘、
便秘、痛風、熱中症など、さまざまな病気
を引き起こす
5. がんを引き起こす可能性が増える
6. 肌がカサカサになる
7. メンタルを悪化させる
怖いことだらけですね
水を飲んで、アルツハイマー、認知症が改善したというケースもあるようです。
また、細胞ひとつひとつにミトコンドリアがあり、ミトコンドリアを活性化させるには、
🏵️水を飲む
🏵️運動をする
🏵️太陽の光を浴びる(メラトニンをとる)
睡眠ホルモンの一種。アルツハイマー、
認知症の予防
🏵️十分な睡眠(寝付きがよくなる)
🏵️食事(栄養をとる)
では、水はどのようにして飲むといいの？
体重にもよりますが１日最低でも1.2㍑。
(体重20㎏に対して1㍑が目安)
常温で。白湯は吸収スピードはゆっくりですが、身体への負担が抑えることができるのでおすすめです。身体を内側から温め、内臓機能の活発化や代謝アップ、免疫力アップの効果が期待できます。
また、ダイエットにはミネラルを含む硬水がおすすめといいますが、内臓への負担(腎臓が悪い方は特に)にもなるので、日本人におすすめは軟水。
水道水より浄水器をつけて飲んだ方が良いとされますが、わざわざ買うのもという方は火で沸かして飲む(火＝太陽のエネルギー)のがおすすめ。
お水が飲みにくい方は、朝・昼・晩コップ一杯ずつ(200ml～300ml)×3で900ml(ほぼ1㍑)
これだけでも代謝は上がるのではじめてみてはいかがでしょう？
※コーヒーや紅茶などに含まれるカフェインには利尿作用があるため尿の量が増え水分不足を促しやすくなります。
お水を飲むと女性には嬉しい、シミ、しわ、くすみの改善に
その他、
その他、
ストレスや不眠の解消疲労回復むくみの解消便秘の解消ダイエット効果美肌効果血液サラサラ etc・・私はこのお水の話を聞いた時、すぐ両親に電話をしました😆
愛する家族に是非この機会にお話をして、みんなで体質改善！病気予防しましょう‼️
