２日も休んで…

２日も休んでしまったのですが、今日は走りました。

ちなみに来週からは走りませんので！

ハムストリングと呼ばれる筋肉群にのみ痛みが残って

スピードを上げられず…踏ん張りが利かん。

３０分Ｊｏｇの中に１ｋｍだけ㌔５分にペースを上げてみたが

その波動は大きくその後のｊｏｇはズタボロ。

あぁ、ここまで落ちてるんだなぁ。。

もうちょい頑張れると思ったし、

もうチョい若いと思ったのにぃ！！