今日は走りましたよ。
３０分ｊｏｇコレが基本。
アレンジとして体が温まってから
１００ダッシュ―１００ジョグの繰り返し。
いや～、思うように体が動かん！！
ブランクの大きさをスピードトレでより一層感じる。
頑張ろうとすればすえるほど
脚が前に出てこないし、
下手すれば、モツレル（笑）
そういえば、脚から、背中まで筋肉痛なんですが
ここまで筋肉痛が押し寄せてくるとは？！
走るだけと言っても一応、全身運動。
その証明になったかな？
脚は気にならないけど、
臀部、腰、背中。そして腹筋はキツイ（汗）
あ～、練習を始めると
やっぱり、目標が欲しくなるねぇ。
…東京マラソンとか？駅伝とか…？？