血液検査で中性脂肪が
かなり減っていた（と言っても高め）
今回 130
前回 374
基準値は30〜149
若い頃から高め。
食事で変わるよねと言うのはわかって居た。
なので一喜一憂はしない。
かかりつけ医でも「15分じゃ燃焼しないので、30分くらいがいいね」と言われている。
夫も私も小麦粉製品が大好きなんだけど
最近はなるべく（なるべく）減らす方向でいる。
うどんもラーメンもパンも大好物だけど
減らす。
全く食べないと言う訳ではなく
続けて食べない。
体調が少しでも上向きになればいいかなと
食生活を変える。
桜も終わり
ツツジも終わった。
紫陽花にはまだ早く
寂しい。
