妊娠１９週

９月２日～９月８日

体調がとっても悪かったのは一段落。

夏から秋への季節の変わり目、とかも関係あるのかなぁ。

旦那さんは妊娠によるホルモンバランスの変化だから、っと寛容です。感謝。

なんとか、９月に入ってからは鉄剤も昼・夜に服用再開しています。

それによって調子が悪くなることも良くなることもないような・・・。

この鉄剤は処方箋を書いてもらって薬局で見せると無料でもらえます。

この前の検診までの１ヶ月ほどは、安定期＝１日３０分～１時間くらい

お散歩したりして体を動かさなくちゃいけない！という義務感を感じていたのに、

このところ、すっかりさぼっています。

歩くとお腹が張るような痛みが出るのが不安なのもあるし、

もともと怠け者なのかも～。

先生は水泳をすすめるくらいだから、体はどんどん動かさなくちゃいけないのでしょうが。

ここ１週間で体重激増の気配。本当は今月末の検診時にこのくらい（１ヶ月で１キロ増）と

目安にしていた分くらいまで増えています・・・。

日本では５ヶ月の戌の日に腹帯を巻いたり、それ以降も妊婦帯をつける方が

多いようです。母もメ－ルでガ－ドルとかで固定している？って書いてました。

８月は暑くてとてもそんなこと考えられなかったけど、そろそろお腹が冷える時期。

先生に聞いてみたところ、腰痛がひどくなるようならサポ－タ－も考えられるけど

今の時期、まだそれほどお腹も大きくないし、まずは水泳（また！）などで筋肉を

つけることを考えるようにと言われました。

こちらの妊婦さん、マタニティウェアをあまり着ないで、お腹もばば～んっと出してるし、

あんまり冷えたりとか考えないのかしら。

っと思いつつ、こっそりマタニティパンツ、始めました。いや～ん、でかいっ！

そのうち、ゆったり腹巻＝妊婦帯？も買い求めてしまいそう・・・。

妊娠１８週

８月２６日～９月１日

安定期に入って体も軽くなって元気に動けるようになってたのですが、

最近また、なぜか気持ちがあまり安定しない日々になってしまいました。

検診翌日、鉄剤をお昼に１錠のんだところ、午後はずっと吐き気が・・・。

薬のせいか分からないけど、つわりの頃を思い出してしまってどんより。

それ以来、お薬が飲めなくなってしまいました。

微熱があったり、だるかったりとつわり症状そのままの日々が何日も続いています。

おかげで気持ちも下降線↓。

（あぁ、私は異国でできそこないの奥さん＆ママになるのね～）

そしてなぜか寝ている時に左わき腹がつるような激痛が！

旦那さんもびっくりしてお医者さんを呼ぼうとしていました・・・。

妊婦さんはよく足がつるみたいだけど、わき腹って？！

腸の痛みである可能性が高いってネットで見かけたので、そうなのかしら。

お腹のはりといい、わき腹の痛みといい、あまり腸の調子が良くないのかしら。

最近、お休みしていた朝のオ－ルブラン＋ヨ－グルト再開です。

精密検査は２週間後の予約、その前に来週エコ－があるので

｢性別が分かるかなぁ｣なんて楽しいことを考えるようにして過ごしています。

検診③

５ヶ月（１８週）

８月２６日

ちょうど１ヶ月ぶりの検診。今回は血圧問題なしでした。

血圧㊦高め、蛋白尿±で、はやくも妊娠中毒症なの？とか

ここ１週間ほど食欲のコントロ－ルが出来ず体重増加中で、

ママになる準備が出来てないのでは・・・・なんて少しブル－になることさえあったのですが、

｢大丈夫よ｣という先生の一言で、ほっとしました。

日本より基本的に甘いのですが。

体重に関してもそう。

検診②→③　１．５キロ増

妊娠２・３ヶ月で２キロ減って、４・５ヶ月で２キロ増

１０・１１キロ増を目指しましょうって言われました。

しかも、最初のつわりで減る前の体重から。（あと１０・１１キロOK）

日本だと私の場合、８キロ（しかも減ったところを基準）にするようです。

（つまり、あと５ヶ月で６キロまで・・・無理っぽい・・・）

とりあえず、血圧など気になることもあるし、

元の体重から８キロ、つわり時から１０キロ増を目安にしてみよう！っと思います。

あぁ、これでも、あんまり自信がないけれど・・・。

急にお腹が出てきて、もともと腰の弱い私は腰痛の気配。

あと左の股関節もたまにずれたような感じで歩くのが辛い。

→整体も紹介できるけど、まずはスイミング！っとはげしく勧められました。ん～。

私のお腹、なんだかすっごく出ているような、って思ったら、

先生＆助産婦さんも｢あら、もうこんなに｣って一言目。

妊娠線予防クリ－ムをつけるようにとのこと。

薬局や大手メ－カ－の出しているものではなく、

自然素材を使ったクリ－ムや石鹸を独自開発している薬剤師さんグル－プのお店で購入！

あとは、貧血気味なので鉄剤も葉酸とともにとることになりました。

お散歩をたくさんした時とか、夕方、おなかが張ることについては、

｢それは腸にガスがたまってるからで、子宮は問題なし｣とのこと。そうなの？！

牛乳・ガス入りの水・柔らかいチ－ズ・レタス類などを控えてみるように言われました。

ん？良性タンパクをとるためにと勧められた柔らかいチ－ズ、買ったばかりだけど？！

体重のこと、血圧のことなどを心配していた私ですが、実は子宮頸がんの結果が・・。

精密検査をすることになりました。

こればかりは考え込んでも仕方がないので、落ち込まないで様子を見たいと思います。

なんだか、盛りだくさんの検診となりました。

妊娠１７週

８月１９日～２５日

妊娠１６週ですでにお腹がぴくぴくしているのを感じ、

手でも大きくぽんっっと感じつつ・・・なんだか疑問が残っていましたが、

妊娠１７週にして、プレパパさんも手で胎動を感じてしまいました。

『初産婦さんは１９～２０週、経産婦さんなら１７週ごろ、

パパは７～８ヶ月以降でしょう』なんて本に書いてあるけれど・・・。

いつものようにぴくぴくした後、２回ほどぽんっと感じたので、

旦那さんに手を当ててみて～っと言って数分。

TVを見ていて、もう動かないかな？っと思っていたらまたぽんっと。

その時、私は何も言わなかったんだけど、彼はしっかり感じて

｢わ～｣っと大きな声で反応してました。

｢やっぱり気のせいじゃないよね？」っと聞く私に

｢胎動じゃなかったら何？｣と冷静に答える彼・・・。

私が感じた時よりもずっと彼は感動してくれていました。

５ヶ月に入ってなんだか一挙に体重が増えている感じ。

一度はかった後は、ちょっと体重計から遠のいています。

今週、ちょうど５ヶ月半ばの日に検診があるので気になる！

どれくらい運動すれば良いのか聞いてみよう。

ヨ－ロッパ妊婦ママさん、いないかなぁ。

８月１７日　血液・尿検査。

４９ユ－ロ（基本的な検査は費用免除のため、実際には２９ユ－ロ支払い）

*１年前にこちらで出産した人は検査はすべて免除で無料だったよぉって言っているんだけれど・・・

　こういうことを聞ける同じような環境のお友達がいないのが今一番寂しいかも。

　日本ならいくら引っ越ししたばかりでも、システムは一緒だろうし、

　自分で聞きに行ってすっきり解決できそうだけれど、

　いつも謎なことが増えていくばかり。｢外人｣だからなぁ。

　余計に一般的なシステムからの例外で、分かりにくいです。

　わ～ん、こちらに住んでいる日本人のお友達の誰か、妊娠して欲しい・・・。

　もしくは、こちらに住んでいる日本人の妊婦のお友達が欲しい・・・。

　普段、ほとんど日本人がいない環境でも平気なんだけれど珍しくこんなことを思っています。

妊娠１６週

８月１２日～１８日

妊娠５ヶ月、中期に入りました。

８日から１５日までまた山へ。

あんなに電車で帰ることに反対していたのに、電車でまた来るのは

何も言われない＝ただ帰って欲しくなかっただけなのね・・・っという感じです。

涼しいというより寒い毎日で、風邪をひかないかドキドキしました。

お料理もどっしり重いものが続いたり、外食、甘い飲み物やおやつなど

つわり後の旅行で体重増加の危険もたっぷり。

帰宅後、まずは体重計へ→。ほとんど増えていなくて本当にほっとしました。

日本ほど体重管理はうるさく言われないようですが、やっぱり気になる・・・。

５日の時点でほとんど目立たなかったお腹ですが、急に出てきたみたいで

いろいろな人から言われるようになりました。ただのおでぶちゃんじゃなきゃ良いけれど。

胎動ってはじめての妊娠の場合、まだ感じないみたいなんだけれど、

なんとなくお腹はぽこぽこ、というかぴくぴくしているような～。

２度ぴく、ぴくとなった時に手をあてていたら、３度目は手でも感じることが出来て。

まさかお腹が痙攣しているわけではないと思うので、胎動じゃないかなっと思うのですが、

ん～、実際のところはどうなのかしら。

８月に入って体調が良くなったので、お料理・掃除など家事も再開し、

体がずいぶん軽く動くので、とっても嬉しいです。

それも、後期にはまたなくなってしまうのだろうから、今のうちに動かなくっちゃ！

妊娠１５週

８月５日～１１日

５日、前の週に２回連続、検診で下の血圧が高かったため

再度、測りにくるように言われていました。

指示どうり、ヨ－ド入りの塩に変え、塩自体控えめにしていました。

ところが、前回と同じ看護婦さんが測ったところ更に高くなっているっ！

二度測っても同じで、先生が測ってくれたところ、正常値とのこと。

ん？どういうこと？前回も高かったのかどうなのか？

体重も少ししか増えていないし、むくみもないようだから、大丈夫とのこと。

週末、反対されながら旅行したこと、赤ちゃんの様子が心配なことを

話したら、大笑いで不安を吹きけして下さいました。

どんどん、動いて、どんどん旅行でリラックスしないと！とのこと。

自分の判断が間違っていなかったことに安心しつつ、

もっと自信を持たなくちゃ。もちろん無理のない範囲で、ですが。

５日の時点で会ったお友達カップルには、私のお腹、まだあまり分からない、

あ、言われてみたら分かるかな～くらいだそうです。

でも、ジ－ンズは着実にきつくなっているので、ちょうど届いたマタニティジ－ンズを

履いてみたら、楽チン♪さっそく愛用しています。

ついでに、マタニティブラも。だけどマタニティパンツは大きくってまだかな・・・。

妊娠１４週

７月２９日～８月４日　

２９日から３１日まで義両親の過ごす山の別荘へ。

暑い街から開放され、涼しくって景色も良く、さらにはお料理など家事からも解放！

で、快適三昧のはずが、行きに車のトラブル発生。

３１日は電車で帰らざるをえなくなってしまいました。

乗り継ぎなど、結構ハ－ドな旅になることから、義両親は私が帰ることに反対。

彼らが私と過ごしたいのは分かっていたのですが、一人で残ることに抵抗があり、

でも、赤ちゃんのことも心配で、どうすれば良いの～っと悩みまくりました。

ただでさえ、ナ－バスになっているところに、不安・罪悪感をあおることをたくさん言われ

迷ったけれど、やっぱり精神的に楽な、電車での帰宅を選択しました。

家に着くと、思ったよりずっと楽な旅で、｢大丈夫だったじゃない！｣という安堵感やらで

とっても心地よい残りの日々を過ごすことができました。やれやれ・・・。

にしても、義両親の初孫に対する激しい愛情をかいま見て、ちょっと～。

私たちが赤ちゃんに感じる愛情だって大きいんです！っと言いたくなりました。

お肌トラブル

妊娠するまで知らなかった～ってことのひとつに

｢シミ・そばかすなどが増えやすい｣っていうのがあります。

陽射しの強いヨ－ロッパ。でも、夏の日焼けはしていた方が綺麗っという考え方が強くって

日本のようにSPF値の高い日焼け止めも少ないし、日傘はもちろんゼロ、

帽子をかぶっている＝日本人っぽい～っていう感じです。

６・７月はつわりもあってあまり外出していなかったので良かったのですが、

８月に入って体調も良くお出掛けの機会もぐ～んと増えると日焼けが気になる！

で、よ～く見てみると顔・腕など日に当たるところ、

さらにはそれ以外にもシミが出来そうな気配！

そしてそして、ついに先週あたり首に、

｢これはこれからシミとなるでしょう｣っていうものを発見！

旦那さんに話すとふ～んっと言ってただけでしたが、

今朝、改めて明るいところで見せたところ・・・

｢これ、早く予防しないとっ！何？クリ－ムとか塗れば良いの？すぐ買いに行こう！｣っと・・・。

もう誰から見てもシミって感じになってきちゃってたのです（涙）

妊娠とともに出る症状って、出産後もとに戻るものも多いけれど

シミとか妊娠線って限界がありそう。っていうか、戻らない？！

のんびりしていたけど、そろそろシミ＆妊娠線予防しなくちゃいけないです。

（っといいつつ、妊娠線予防のクリ－ムは涼しくなった秋頃からかな・・・）

妊娠１３週

７月２２日～２８日　

食欲も出てきてつわりもすっかり終わりかなって思ってたんだけど

夕食はあんまり食べれません。で、ぐた～っとしているうちにうとうと・・・。

９・１０時には寝てしまって、朝５・６時に起きる生活。ま、暑いし、いっかぁ。

朝早く起きるのはトイレに行きたくなるから。夜中にも２回は行っているような。

頻尿って子宮が大きくなったらもっとひどくなるのかしら。けっこう嫌かも～。

便秘も一時期、食欲がなくなるし辛かったんだけど、

これは朝オ－ルブラン＋繊維入りヨ－グルトにしたら効果がし～っかり出ました！おすすめ☆

それまでは、朝ヨ－グルト＋プル－ンを食べていたんだけど、ほとんど効果なしだったのに。

プル－ンって強力なイメ－ジだったのですが。

貧血予防にも良さそうだから、たまにはまた食べようと思います。

相変わらずつわり・頻尿・便秘などなど不快症状ばっかりで、しかも暑い日のビ－ル！っとか

大好きなコ－ヒ－とか、しまいには検診で味の濃いものとか、制限がいろいろあることに

少し疲れ気味。実際はそんなに厳しくはしていないんだけど・・・。

でも、やっと家族以外の周りの人に妊娠報告を始めて、妊婦気分もこれからアップするかな？