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今日のお弁当はこんな感じ♡
今日のメインはね、
豚肉とえのき&玉ねぎのハニーマスタード♡
糖の代謝を促進する
「豚肉×玉ねぎ」の組み合わせ。
中性脂肪の分解が弱い私の体質には、
必要不可欠な食材の組み合わせです♡
(お腹から太る人にはオススメです＾＾)
では、今日のテーマ♡
週末にタカコさんの施術を受けたのだけど、
「気が高くなったし、
肌がワントーン明るくなったね♡」
って言って頂きました♡
超、嬉しい！！！
私自信も肌の変化は実感していたけど、
人にも言ってもらえると嬉しくて♡
その秘訣はね、
「コリ」を取ることを意識したこと
目をぐるぐる回したり、
頬骨のあたりやこめかみをマッサージしたり。
表情筋の「コリ」を軽くしたことで、
顔の血流がアップして、
顔の肌が明るくなったんだと思う♡
でもね、
マッサージが全てだとは思ってなくて。
食事を整えて栄養を補給し、
体を動かして巡りを良くする。
ストレスとの付き合い方で
ホルモンバランスも変わってくる。
土台が出来ていたからこそ、
マッサージの効果が
より発揮されたんだと思う。
食事も運動もメンタルも
全てが繋がっていて。
どんなにおしゃれな服も、
バッチリ決まったメイクも、
美しい体と肌があってこそ活きると思う。
肌が綺麗なら女は無敵。
だからね、
肌には手間暇かけてあげてください♡
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♡岡部 ひろこ♡