おはようございます ひろみです
ゴールデンウィークいかがお過ごしですか？
天気が良いので出掛けたくなりますね♫
とはいえ人混みが苦手な私…
好きな時に休めるからとシフト制の仕事を
選んだけど、人混み避けられるのも利点✨
何気に選んでも願いが叶ってるんだ😊
と改めて自覚(笑)
なんとな〜く生きてきた私は
この無自覚な事が多いよな〜と
自分と向き合い始めて気づく
これは無自覚なのか？
単に見てこなかっただけ？な気がしてきた
"不安"もそう
「不安」って聞いただけで
あんまり関わりたくないな〜って
思っちゃうもんね
はい！それ自然なコト〜😊
で、私は見ないふりした訳ですよ
↑
コレはよろしくなかったな🤔と
湧き上がった感情に蓋してた😭
コレほっといても無くならない
そして発酵してドロドロ腐る😱😱😱
/
何にもええ事ないよ〜
\
でもどうしたらいいの？
ってなるよね
あのね！
感情って
感じて欲しくて湧き上がってくるの
だから感じてあげたら成仏するの
最初聞いた時は信じられなかったけど、
試しに別の感情でやってみたら
スッキリしたから
ホンマやん🥰って納得👍✨
お試しの感情は「怒り」
１つお約束があって
ただその感情を味わう！
以上○マル
ただ「腹立つ！」とか「悔しい！」とか
ただそれだけ！
それだけを感じきる！
アレがどうこう、誰がとかはひっつけない
↑↑
コレめっちゃ大切！
感じきると少し気持ちにスペースできるから
気持ちも少し軽くなるよ
誕生日付近はモヤモヤするらしい…
って聞いた事もあるから
そのせいか！🤭とか
蓋して暗〜い所に閉じ込めるんじゃなくて
不安な自分も居ていいよ♡って
居場所を作ってあげると
安心して暴れなくなるよ
春のほんわか温かい陽だまりの様に
自分にも優しくしてあげてね
最後までお読みいただき
ありがとうございました