練習日記

最近は風邪ひいてて泳いでなかったけど、久しぶりに病み上がりで練習した！

病み上がりやのに、メインのラストの方だけ選手のコーチに言われて選手に混じった。



UP
200×1

DRILL
25×12(45")

KICK
50×4(1'10")IMO
50×8(1')FR
no set rest

PULL
50×4(1'10")IMO
50×8(1')FR
no set rest

SWIM
50×4(1')FR
50×6(1')FR/H→E
H:計測あり


DOWN
400



TOTAL
2600m



試合三昧

土曜は後輩の引退試合に行きました。

とりあえず、同級生を追い込みました。

イ〇メではないと思う。でも紙一重


そして結局リレー出ちゃいました★
個人的な泳ぎの感触は…最高！
キてた！
タイム知りたい！



そして日曜は、バイト先の選手の引率＋役員。

今回の役初めてやったけど、完全にトレーニング状態。シャトルランか！
で汗かいた…


でも、ベスト出して喜んだり、不本意で悔し涙の子供達を見て、心が熱くなった！！

俺も頑張ろう。
来年50フリーで26秒台に突入することをここに宣する( ~っ~)/



久々練習日記

昨日は一週間ぶりに泳いだ。
やっぱり間空くとキックがしんどくて妥協してしまったダウン
お客さんがいなかったので飛び込んで始めたキラキラ


UP
200

DRILL
25×16(45")

KICK
50×4(1')-I.M.O.

PULL
50×4(1')-I.M.O.

SWIM
25×12(1')
2HARD-1EASY×4set
1setごとI.M.O.
set rest無し


DOWN
200


TOTAL
1500m