毎日が理想のライフスタイル♡

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30Nov
- ジタバタするのは途中までしか考えてないから！【追記】
  不安になったとき、こうなったらどうしよう・・・とかいろいろ考えてしまいますよね。それでもいいんですけど、冷静になってみてもいいかと思います。恐れてる状態になったとしたら、自分になにか差支えありますか？自分どうにかなりますか？消えますか？　死にますか？　不幸になりますか？　・・・・・・・・・で　？　ってなりませんか？ジタバタしてるのは途中までしか考えてないから。私はすごく疲れるんですけど、疲れませんか？疲れていやだなって人は最後まで考えてみましょう。自分を楽にすることをやるといいと思います。その代わり、スリリング感はなくなります。最後まで考えると気持ちが落ち着いちゃうので。なので、不安定で、ソワソワ、落ち着かないスリリング感を味わっていたい人はその状態のままでいいと思います。安心して落ち着くのが好みなら、最悪の状況まで考えると、頭の中にイメージができるから予習になるんですよね。一度予習しておくと、まったくはじめての状態よりは準備できちゃうので、新鮮さはなくなりますよね。新鮮でフレッシュな不安感が欲しいですか？新鮮な不安感はいらないですか？どっちがいいかはお好みで！
05Nov
- どっしり在れる言葉　どうでもいい♡
  こんにちは！ライフコーチングyotchanです。どうでもいい、とは。投げやりな気持ちというイメージがありますが、どう在ってもいい。どんな自分でもいい。　という解釈もありだなと思います♡ZARAのローファーを買いました♡こうなったらどうしよう・・・とか傷ついたらどうしよう・・・悲しくなったらどうしよう・・・恥ずかしい思いをしたらどうしよう・・・寂しい思いをしたらどうしよう・・・不快な思いをしたらどうしよう・・・不安になったらどうしよう・・・泣きたくなったらどうしよう・・・惨めになったらどうしよう・・・・・・だったらどうしよう・・・な自分になったらどうしようと、制限をしてる。勝手に緊張してる。だからいつまでも心が落ち着かない、定まらない。そもそもなんで　・・・〜だったらダメなの？とも思えてきます。じゃあ、こうなってもイイ！こんな自分でもイイ！と、すべてをokにしてしまえばイイんじゃない？？傷ついた自分もok悲しくなった自分もok恥ずかしい思いをした自分もok寂しい思いをした自分もok不快な思いをした自分もok不安になった自分もok泣きたくなった自分もok泣いた自分もok惨めになった自分もokぜーんぶok!!　人間ですからね、生きてる証拠は止められないですよね！だから、なんにも制限がない状態にする。どうでもいい♡　はどっしり在れるポイントです。体験コーチングセッション募集自分の中にある答えにたどり着き私らしいライフスタイルを送りたい方〜・６０分間・対面orスカイプ（対面は山梨県内・カフェなどのお店）・体験のため無料（対面の場合はご自身の飲み物代のみ）・女性限定お申し込みはメッセージまでお願いします
30Oct
- コーチングセッション募集！
  こんにちは、ライフコーチングyotchanです！いよいよ肌寒くなってきて秋を感じますね朝晩は寒くていよいよこたつの出番。さて今日は体験コーチングセッション募集のお知らせです♡私は2017年に某コーチングスクールの講座を受講し、認定プロコーチ試験に合格、取得しました。取得後、コーチングの活動はしていなかったのですが、スクールを卒業してここ数年、いろいろなことがあり、自分と向き合うことをたくさんしてきた気がします。そうしているうちに、何か出来事が起きて、どうしたいかわからなくてもどうしたいかは自分がわかってる、答えは自分の中にある。このコーチングの基本的な考え方を自ら体験してきました。そして日に日に本当の自分らしさに戻っているような感覚です♡スクールを卒業した直後よりも今の方がコーチングへの理解が深まっていて、私なりのコーチングがしたくなったのです。自分の力を生かしたい！誰かの人生の向上の１つの力になりたい！そう思っています♡▼私の自己紹介とコーチングを学んだきっかけはこちらhttps://profile.ameba.jp/ameba/hi116　・毎日なんだか満たされない　・どうしたらいいのかわからなくて悶々としている　・なんかモヤモヤする　・仕事がつまらない　・やりたいことがあるけど踏み出せない　・理想の自分やライフスタイルがあるけど現状維持してるなど、このような思いを抱えている方、なんででしょうか？こんな思いがある、ということはその反対側にも思いがあるからではないでしょうか♡満たされないのも悶々するのも、満たされること、生き生きすること、が存在するから思うこと。人は生存するために現状維持する本能があります。変化に対して怖さを感じるのですね。本当の気持ちに気づくと変化してしまうから、見ないようにしている側面もあるのです。身を守ってくれているありがたい本能だけど、すべての変化に必要なのではなくて、自分の思う、こうありたい！こうしたい！その本音を拾って認識することが自分らしく生きることに、とても大切です。コーチングは、その人の中にある答えを拾うために一緒に霧をかき分けながら１歩づつ進むこと。一緒にマラソンを伴走するイメージです。自分では霧がかかったまま進む道も、一緒に進む人がいると、また景色が違ってくるのです♡私は、コーチはもう一人の自分のような、パートナーというイメージです♡前に進みたい、そう思っているタイミングの方、一つのきっかけにして、ぜひお気軽に体験して見てください！体験コーチングセッション募集自分の中にある答えにたどり着き私らしいライフスタイルを送りたい方〜・６０分間・対面orスカイプ（対面は山梨県内・カフェなどのお店）・体験のため無料（対面の場合はご自身の飲み物代のみ）・女性限定お申し込みはメッセージまでお願いします
22Oct
- 自分を傷つけるものの正体は
  こんにちはライフコーチング yotchanです！ライフワークの朝カフェに今日も行ってきました。ぼーっとしてるだけでも、なんか良い時間だったな、と帰る頃にはいつも思えるから不思議です♡今日も私の気づきをシェアさせてください♡傷つく、悲しい、怒り、寂しい、不安、イライラなどネガティブと言われる感情になる時って、自分の内側に、「自分で」侵入させているな、と思うのです。何かが起きた時、気にする人と気にしない人がいるように、みんなが全てのことに反応するわけではないですよね？それって、人によって内側（自分の中）に入れるものと入れないものがあるってこと。じゃあ、入れるものの基準って何でしょうか？それはセルフイメージや信じているもの、信念ではないでしょうか。入れないもの（気にしないこと）はそれ以外ということ。ということは、たとえ他人にネガティブな感情にさせられたと思っても、それは自分が信じていること（セルフイメージや信念）がリンクして反応した、ということ。自分の内側にないものは、何も感じずスルーするんじゃないでしょうか。例えば、白鳥麗子っていますよね、麗子お嬢様はお家がお金持ちだし、お金に困った経験もなく、お金持ちとして生きてますから、セルフイメージは完全にお金待ちです。誰かに「貧乏のくせに！」とか言われたとしてもは？誰のこと言ってるのかしら？って本気で思うと思うのですwセルフイメージじゃないことや信念じゃないことは全く響かない。全く響かないことはないか、失礼だな、不快だ、ぐらいは思いますね。何かあると、あの人にひどいことを言われた…とか、あの子のせいで悲しくなった…とか、相手のせいにしてしまうけど、実は自分の内側にあるものがリンクして反応してるのですよね。他人や出来事を通して自分で自分に反応している。だから、他人や出来事にネガティブにさせられるのではなくて、自分でネガティブになっている、のです。ネガティブもポジティブも、自分の内側次第、ということですね！だから外側の他人や出来事によって傷つけられることってありません。自分を傷つけられるのは自分だけ。自分の内側には許可なしには何もはいれない。入れる許可をしているのは自分。外側に自分を脅かすものは実はなかった。実は全部自分次第、相手次第や何か次第は存在しない。安心になりませんか？♡逆に、自分が何を信じているか、がポジティブやネガティブな感情になった時ってわかりますよね！自分の中にある何にリンクして反応したんだろうって見つけるヒントになります。こう思っている（信じている）から反応したんだなって。悲しくなった時、落ち込んでいいです！誰かを責めたっていいし、泣いたっていいし、感情のまま感じていい。ただ、落ち込むだけじゃなくて、ちょっと考えてみてください。私は何に反応したんだろうって。言われた言葉やされた行動や起きた出来事に反応して落ち込んだのではなくて、自分のセルフイメージや信念がそれにリンクしたから、反応して落ち込んでいるのです。自分で自分に反応しているのです。ちょっと考えてみて、何となく、こう思っているから反応したのかなあって思うものが出てきたら、じゃあ、私はどう思えたらスルーするのかな？ってイメージしてみてください！そのイメージのセルフイメージ、信念って楽じゃないですか？イメージは出来ても、楽だと思っても、忘れて元に戻りまたネガティブを繰り返す。これ人間のシステムだからしょうがないのです！でも、その練習を日々やることに意味がある、と思うのです。日々やって、そのイメージがスタンダードになる。そうなると、落ち込み要素が１つ減る！むしろセルフイメージが高まったり、気にならなくなった分楽になる！私も日々訓練です。小さくても誰かの気づきになりますように♡
17Oct
- new nail♡
  new nail♡秋らしいチョコレートカラーがお気に入り♡左手に1本、右手に2本のアートは、オーロラフィルムの上に同じチョコレート色を一度塗りしていて全く違うゴールドのような色味に！秋は濃くて深みのあるカラーを付けたくなります♡
08Oct
- 解釈フィールドを変えてみよう②
  前回の解釈フィールドを変えてみよう！の続き。解釈フィールドとは、物ごとを解釈するとその後自動的に思考が始まりますね、そしてその思考に沿った行動をとって、現実になる。つまりどんな解釈をするかによって、その後の自動的に始まる思考が変わってくる。解釈によってどんなフィールドで試合をするか全然違ってきます。デコボコのフィールド、泥でぬかるんだフィールド、芝生が伸びて走りにくいフィールドだったり、きれいに手入れされた青々したきれいなフィールド、走りやすい感触のフィールドかもしれません。解釈によって、どんなフィールドでも試合が出来るってことですね！どうせなら楽しく、心地よく、幸せな試合をしたい！例えば、友達との約束をドタキャンされたとします。そこでどんな解釈をしますか？楽しみにしてたのに落ち込む、とか　なんか自分との時間をそこまで大切に思ってなかったのかな・・・と思う、とかドタキャンて！人としてどうなの？と怒る、とかいろいろネガティブと言われる感情になったとします。でも、そこで考えたほうがいいことがあって、、、「ドタキャン」という一つの事象が起きた。その事象に対しての感情は自分の解釈によるもので勝手に自分がくっつけている。つまり、事象と感情は別物！では、なぜその感情になる解釈をしたのか。それは、自分で自分のことをどう思っているか、なのだと思うのです。私と会うことが実はめんどくさかったのかな・・・悲しい。。という思考と感情になったとしたら、それ勝手に自分で思ってるだけですよね？相手に聞いたわけじゃなく、勝手に自分で解釈してる。ということは、普段から自分で自分のことを、私なんて、人に会いたい！と思われる人間ではない・・・と、自分自身をバカにしているということではないだろうか？！自己否定をしていると思うのです。その思いが無ければ、そんなにネガティブ寄りにはならないんじゃないかなぁ。反対に、自分で自分のことを　私は人に会いたい！と思われてる人間だ！と思っていたら、ドタキャンされたとしても、残念だけどしょうがない、とか　忙しくて大変だな、とか相手も楽しみにしてただろうにかわいそうに、とか純粋な気持ちで「また予定決めよ＾＾」と　言えそうですよね。そっちの方が自分の気持ち的にも、相手に対する気持ちにも、楽だな、と思うのです。自分で自分のことをどう思うか、って人生全般においてけっこう広く関わってくるけっこう重要な解釈要素になると思います。何かネガティブ寄りの感情になることが起きた時、私は私のことをどう思っていただろうか？と、考えてみるといいですね。自分で自分のことをバカにしてることに気付けるだけでも起きた出来事に感謝です。それを気づかせるために起きてることでもあるから、気づかないでいると延々とドタキャンやその他起き続けます、きっと。思考が叶い続けるんですですね。自分のこと、そんなに評価できない・・・って思っても、出来事は「そんなことないよ、もっと評価していいんだよ！」って教えてくれています♡脳内、お花畑でいいじゃないですか！お花畑フィールドで試合するって、羽のように軽やかで心地よくて楽しい！
21Sep
- 解釈フィールドを変えてみよう！
  こんばんは！今日は解釈について思ったことを書きます。自分の考え方や思考によって、なんだか不安になったりザワザワしたり心地悪いって思う時ありますよね。そんな時って、そのままでいるんじゃなくて心地よい思考にすればいいと思うんです。それが自分を大切にすることかと。じゃあどうすればいいかと考えると、そもそも解釈があって、そのフィールドの中で思考が展開していきますよね。その解釈フィールドの中で試合してる（思考を展開してる）から、もし心地悪いのであれば変えるところはそもそもの解釈ではないかと思うのです。解釈フィールドの中でウロウロしてるんじゃなくて自分が心地よい、軽い解釈に変えてみると自動的に心地よい、軽い試合が始まります（そんな思考が展開します）解釈ってクセだと思うので、どう解釈するかってもう自動的なんですよね。本質とか育った家庭環境や親などに影響している。なので意識して解釈を変えてみよう！とすることが大切だなと。自動的に始まっちゃうから、そのままのまれるんじゃなくてのまれてる最中でもいいから思い出して「意識」をする。心地が悪い、と思ったらどんな解釈だったら心地よいか、軽くなるか、おもしろいか！そしてそのアクションをクセ付けしていき、心地よい解釈に自動的になれば、後はその後の思考の展開も自動的に心地よいフィールドの中で行われます。心地よいフィールドで試合しよう！
15Sep
- 自分を大切にするアクション
  こんにちは！３連休中日、とてもいいお天気ですね青空がとっても気持ちよくて、開放的なガラス張りのスタバにやってきました！ここで気持ちよく記事を書こうと♡不安な気持ちになる時ってありますか？？そんな時、気持ちが落ち着かず心地悪いんですよね。。グルグル、ネガティブな気持ち悪さがサイクルしてて確実に波動は下がり・・・でね、その不安な気持ちの時って、自分を苦しめてる時間だと思うのです。自分のせいで起きたこと、自分で自分を不安にさせていることって責めるという意味じゃなくて、不安になった原因の起きたことは自分のせいじゃない場合ももちろんあるし、不安になることはしょうがないことですよね。そんな気持ちになっている自分を丸ごと認めます。ただその感情になっているという単なる事実ですから。その不安になっている時に、自分はどうするか。そのまま不安をグルグル巡らせて漂わせている状態は早くやめたい、けどやめれない。エンドレス・・・って私自信もなりがちですけど、それってよく考えると、自分を苦しめている状態を放置しているな、と思うのです。その状態から自分を開放させてあげようと思うこと、どうすれば開放させてあげられるか考えること、そしてアクションを起こすことが、自分を大切にする１つかな、と思います。不安な状態でいる時、気持ちが落ち着く考えはあるかな？と考えてみたり、こう思ったら楽かな？とイメージしてみるとか、最悪こうなったらこうすればいいかな、とイメージして心の準備をしておくとか。自分の心が軽くなることを試してみるんです。それらを試してみると、案外そんなに不安になることなかったな・・・と思えたりもします！放置してただ漂わせている不安な気持ちに、何かしら動きをつける、アクションを起こすことで自分のコントロール下へ移動させられるのですよね。そう、心地悪い感情は自分でコントロールできます。軽くなります。自分を苦しめている時間を開放させてあげよう、軽くしてあげよう、という自分を大切にする気持ちがあれば♡
18Aug
- 他人は変えられない！変えるのは自分
  こんにちは！お盆休みも今日で終わり特別な予定はなくてもあっという間に過ぎて行きました！明日からまた通常に戻りますけど、うれしいことは、カフェのモーニングが平日は空いてること笑明日からまた楽しみです♡さて、今日書きたいことは、日々の中で起こることって色々あります。その度に外側を変えたい！って思います。あの子、もっとあぁだったらな、、、彼、もっとこうだったらいいのに、、、旦那さんも、親も、家族も、会社の人も自分をとりまく人間関係にもっとこうだったら、ああだったらいいのになぁ、、って不満って日々あります。でも、薄々お気づきかとは思いますが、他人は変わりません。どんなに変わってほしいと願っても、絶対変わらないですよね？だからいつまでもムカつきませんか⁇そのうち、もういいや、と時間の経過と共に流れていく。家族、友達、彼、旦那、会社、その他の人は変わりません。変えるのは自分です。それが近道です！早いです！心はおおざっぱ。いい感じ or やな感じ今どんな感じ？？いい感じは自分の軸にいれています。やな感じは軸からずれています。やな感じの時、ほんとにムカついていたいのかな？ほんとは違うんじゃないかな？ほんとはムカついてる自分自身を責めてない？だからやな感じがしてるんじゃない？ほんとはムカつきたいんじゃなくて、、実は大切にしたいんじゃない？？他人が変わればハッピーに実はなりませんよね。ハッピーは一時。心がやな感じの時って、自分を苦しめてる時間。ほんとにしたいことはいい感じなんですよね。あぁまとまらない。。。言いたいのは、日々の人間関係で、相手に求めちゃうことがいっぱいあります。当たり前です。でもね、求めても変わらないって思ってきたことがたくさんあったと思うのです。でもまた日々思う。その繰り返しでムカつく。つまり他人は変えたくても変わらない。変えるべきは自分しかいないということです。
07Aug
- 病気は本当の自分からのサイン！実は味方？！
  こんにちは！連日暑い日が続いていますね。猛暑で溶けそう！毎日アイス食べるのが日課です。今のブームはチョコモナカジャンボ！さて、自分て２人いるんだな、と思ったこと。顕在意識と潜在意識インナーチャイルド本当の自分心の声などいろいろありますけど、最近これらを身近に感じることが多くなったな、と感じていました。それは、自分が何を思っているかって、自分でわかっているようでいて、そうじゃない。どうしてこう思ったのか、どう思っているのか、をノートとかで自分に質問していくと、全然思ってなかった意外な答えが自分から出てきたりします。ということは、本当に思っていることや感じていること、考えていること、自分の全てって自分の中にいる自分が全部知っているってことですよね。正確なのは中の自分。中の自分に聞くと、思ってなかったことが出てくるから。逆に、現実を生きてる自分て、自分のこと実はあんまりわかってないってことですよね？？現実に生きている自分に起こる出来事や状況は、中にいる本当の自分が、本当の私今こんな状況だよ！今私はこんなこと思っているよ！こんなこと考えているよ！こうしたいって思ってるんだよ～！ってお知らせするために気づかせるためにいろいろな方法で現実に生きる私にサインを送ってくれているんですね。現実にうまくいかないことがあったり、体の調子悪かったり、病気とか、人間関係とかトラブルとかいろいろ起こりますけど生きてると、それは全部中の自分からのサインなんだと思います。気づかせるための。なぜなら、本当の自分を生きることが自分にとって幸せだから。だから嫌な出来事や状況って敵じゃないんですよね。むしろ気づかせるためのことだから味方！嫌われながらも、私のために現実に現れてくれているんです。そう思うと考え方が変わりません？？本当はやりたくないよ！何引き受けてんだよっ！怒行きたくないよ！なんで断らないんだよっ！怒私悲しんでるよ。。なんで悲しまないんだよ。悲我慢したくないのに、なんで我慢するの？！驚とかね、本当の自分は思ってるんですいろいろなことを日々常々。地球に生きてると、なかなか思考を無視して行きたくないから行かな～い、やらな～い、泣く～、ってやりたい放題が出来にくいから、表の自分てとても必要になっちゃいます。生きていくために。だけど、それだと都合悪いわけですね。なんでかって、地球も生きてるから。地球も質を向上していきたいんだと思うんです。それには、人間の力が必要で、その人間の質の高いパワーが必要だから。質の高いパワーってきっと、本当の自分で生きることなんだろうなって思います。私もまだザックリしているけれど。人間は本当の自分で生きていないと不都合が起こるプラグラミングがされているのだと思います。本当の自分で生きると幸せを感じるプログラミングがされているってことですね。病気って本当の自分からのサインです。本当の自分で生きるためのお知らせをしてくれている存在です。何も起こらないと気づくことがないし、本当じゃない自分で生きていくことになるのを阻止してくれているんですよね、阻止してくれないと、平和に生きてるようで実はそうじゃない。だからとってもありがたい味方です、実は。
29Jul
- 不安の消し方
  こんにちは!最近一日に一回は雨が降っていますね☔️そろそろ梅雨明け！夏空を感じるのが待ち遠しいさて、最近感じたこと。何かネガティブな感情を感じたとき、イライラしたり不安になったり怒りたくなったりしますよね？それをね、どう処理してますか？否定したりしてませんか？例えば、お母さんにそんなこと思っちゃダメだ。大切に育ててくれたんだから。とか私のせいだからしょうがない、私がダメだから、とかこんなことを思うなんて、私って性格悪い…ダメだ、とか、一応、こう思ってるんだ〜ってノートに書いてみて、じゃ、もう辞めよう。って決める。→辞めれない。変な波動が出ちゃう！ヤバイヤバイ！気持ち変えなきゃ！→変えられないいろいろなことを思ってそのネガティブな感情を消してませんか？消そうとしてませんか？私もね、そんな風にしてたんですけど、自分責めを無意識で。それやってもいつまでも心が落ち着かないんですよね。消したと思ってるその感情がまだいる感じ！で、ある方のアドバイスで黒い感情そのまま全て認めてみたんです。それは怒るよねー！ムカつくよねー！不安にさせないでほしい！迷惑かけるな！自分でやってよ！はーっもうやだっ！きらい！やりたくない！やだやだもう帰る！とか全部ね、そして、私かわいそうだったね、頑張ったね！えらいよ！イライラしていいのよ！と慰めて、何を思ったって私は味方なんだからね！って全肯定する。自分の中の小さな自分をイメージしてその子が何を言ってるか、聞いてあげる。そして、そう思ってるんだねと認めて全部肯定する。そうしたら、不安がなくなったんです。不思議とスーっと消えて安心感に包まれて心地よいのです。安心感って最強です！やみつき！！小さな自分である本当の自分が何を言ってるか聞いてあげると、聞いてもらえた、と安心するんですね。その安心感こそ、本当の自分と繋がっている感覚なんだなぁって思うのです。無理やりネガティブを消そうとすると、聞いてもらえなくて悲しくなって不安になって、イライラしちゃうんですね、小さな自分は。かわいそうなことをしていたな…ごめんね🙇‍♀️感じちゃダメなことなんてないんです。何を感じてもいい！本当の自分が何を言ってるか、聞いて、そう思うのねと認めて全部ありだよ！と、安心させてあげましょう。即、スーっと、魔法のように自分も安心するから！
27Jul
- 一番好きな時間
  一日の中で一番好きな時間は早朝。静かで、空気が澄んでてそれだけで心が落ち着くんです！お天気が良くて、真っ青な綺麗な空が見られたら最高に気持ちいい早起きして近所のカフェにモーニングに行くのが日課です人が少ない静かなカフェで一時間ぐらいゆっくりコーヒーか紅茶を飲む、至福の時間。音楽を聞いたり本を読んだりノートに気持ちを書いたり、ピンタレストで好きな写真をピンしたり、何もしないでボーっと外を眺めたり。この時間に、不思議と願望が湧いたり意欲が湧いてきて、なんか元気が出たり一時間の内にポジティブになれたりするんですよね。ワクワクする理想が浮かんで急いで手帳の夢リストに追加することも！この時間に自分の波動が変わる感じがします。自分の好きな時間をしっかり過ごすこと、心の潤いですね♡自分の好きな時間を過ごせていますか⁇心地良い毎日を創るキーです🗝
25Jul
- NEWネイル♡
  ネイルチェンジ♡金魚カラー　お気に入り♡左手はホイルとミラーでキラキラ
17Jul
- ベンツ買った話
  こんばんは！yotchanです先日、乗っていた車の車検時期が来ることをきっかけに車を変えました。中古のベンツに！なぜベンツにしたかというと、かっこいいから最初、次は何に乗ろうかな、って考えていた時はベンツなんて思いもしなくて、他の外車がいいかなって思っていたのです。ベンツってなんか迫力すごいあるしなんか、自分なんかが乗る車じゃないってイメージが勝手にあって、候補に最初から入らない感じ。で、何がいいかな〜って友達に相談したらベンツってワードが出てきて、そこでも、いやいや、ベンツはちょっとね…とまだリアルにイメージできずにいました。でもその時からだんだんと、道を走るベンツに自然と目が行ったり気になってネットで車種とか調べてみたりアクションを起こすようになっていたのですね。ベンツ乗りたい！って思うようになっていたのです。でもベンツに対するイメージが、自分には不相応というのを持っていた私。。私なんかが乗ったら生意気だと思われる！！とか運転がすごいうまいわけでもないし、車詳しいわけでもないし、正直ベンツとかよくわからないし、機能とか使いこなせなさそうだし、引かれないか？人になんか言われるかも、どう思われるかな…などなどネガティブな気持ちが出てくるわけです。そんなことを思いながらどうしようか迷っていたら、お願いしていた中古車屋さんから希望に近いベンツが出てきた、という連絡があり、嬉しいのと同時に、えっ！見つかっちゃったの！？ソワソワ…ザワザワして居心地がものすごく悪い！笑そこで気づいたのです。こうしたいなーとか、これ欲しいなーとか思って願望があっても、結局選んでいないってことはメリットがあるから！選ばなければ、誰かになんか言われるかなあ、どう思われるかな、とかザワザワしなくていいから！いつもの安定の自分でいられるというメリットがあるからなのですね。こうゆう風に思ってることってよくあるなあって思いました。羨ましいとか、憧れがあって自分もこうしたいな〜って思っても行動にしてなかったり、思ってるだけででいつまでもたっても羨ましいまま、憧れてるままのことが。実は自分でブロックかけているんですよね！それに自分で気づいて、怖いけど乗りたいものは乗りたいんだよ！！私はかっこいい車に乗りたいんだ！！乗りたいんだからしょうがない！モテなくても！と決意。そしてベンツにしたのでした。いざ車が来てからも、乗り始めてからも、ザワザワと居心地はとても悪く、毎日ドキドキ。。でもなんだかんだ慣れるものですね！もう普通に自分の車という感じだし、乗ってると外側が見えないからベンツ乗ってるとか思わないし、軽に乗ってるぐらいな気軽さ、何をそんなにビビってたんだろうって感じです。でも外側を見ると、やっぱりかっこいいな〜♡とワクワクできて楽しい！結果、自分の枠を広げるってこんな感じなのかなって思いました。怖いって思うことを、なんで怖いんだろう？って自分に聞いて、実は自分でブロックをかけて、心地が良い現状維持をあえて選んでいたな、と気づくこと。そして気づいたら、このまま現状維持で行く？それとも素直に願望を叶える？本当はどうしたいのか向き合って、どっちが自分にとって幸せか選ぶ。思い切って心に従ってみることで、自分のコンフォートゾーンが広がってどんどん自分の世界が広がります。怖さを受け入れてでも味わいたい！自分に味あわせてあげたい！と思えたら最強！その時覚悟が決まりますね。そして広がった世界が自分の日常になる。この繰り返しで無限に世界を広げることができる！ワクワクしませんか？？どんどん世界を広げて行こう♡
15Jul
- 相手を通して自分を知るって？
  こんにちは！今日も雨でしたね。梅雨はいつ開けるのでしょうか、待ち遠しいなあ今日も母の看病に実家に行っていました。母の体の具合が悪くてここ数日様子を見に行っているのです。日常生活で一人でできることもなかなか難しく、大変なのは母ですが、見ている私も悲しいです。涙私が辛くて泣きそうになることもあったり、家族のこうゆう姿って辛いものですね。。で、そんな時に思うことがあります。言葉やその他と病気のつながりを研究されている方の本を読んだり、webセミナーを見たりしているのですが、親の病気は子供に原因があることがある、子供が最悪感を感じていると、親はそれを感じとっていてその罪悪感通りの自分で在ろうとする。つまり無意識で病気で在ろうとする、と。ざっくりしすぎていますが、こんな内容だったと思います。それを思い出して、まさか私が原因なの？と自分に当てはめて考えたりしても、罪悪感なんて感じてないしな…と思っていました。でね、ここ最近母と向き合うことで辛くなるんで、何でか考えて見たのです。そしたら、母はとても頑張り屋で、自分を極限まで我慢してバランスを崩すことが、私が子供の頃からずっとあったのですが、その子供時代を思い出してみると、そんな母の姿を見るたびに辛かったこと、その時なぜ辛かったのかを考えて見ると、それは罪悪感だったかもしれないな、と思いました。目の前で辛そうな姿の母を見て、私の存在意義ってあるのかな…とか、罪悪感ってゆうか自分の価値がないことを感じて自分も辛くなる、みたいな？そんなことを感じていたかもしれないな、と思いました。今も、辛そうな苦しそうな姿を見るたびに、直接何かされたわけでもないのに悲しくなる、辛くなるのは母を通して自分を見ているからなのかな、と思ったのです。母に対しての感情というよりも、存在価値がない自分を感じるのが不快で、辛い苦しいという感じ。自分ってなんなんだろう…力がない、という無意識の罪悪感。そうだったかもしれない…と思っていたら、母の病気と自分の価値は別だよな、という気持ちが出てきて、そう考えてみると少し気持ちが落ち着いてきました。苛立つ気持ちも、辛い気持ちも。相手を通して実は自分を見ているんだなあって実感。特に、直接何もされてないのに悲しくなる、辛くなる、ザワザワする、そんな時って、なんでだろうって疑いどころだと思います。相手の後ろにはきっと自分がいるから。相手に対してじゃなくて、その自分に対しての感情なのかもしれません！それを知ると、自分が自分に対して感じていることが分かります。分かるとなんだか落ち着きます♡相手は自分を知る手段なんですね！
14Jul
- それ、採用しちゃっただけ♡
  こんにちは！今日も１日曇り空でしたね。夏らしいパッと突き抜ける真っ青な青空が見たいです！さて、この前気づいたことがありました。それは思考のこと。ある時ふと、今日は帰りにきゅうり買って帰ろうーって思ったんですね。珍しくきゅうりが食べたかった笑で、またある時ふと、また結婚したいけど、私は再婚できるのだろうか、、と思ったんです。そこで気づいたのです、「あれ、この前きゅうり買って帰ろ〜って思った時は、何の疑いもなくきゅうりは買えるものって思い込んだのに、再婚の方は何で疑問形になるのだろう？」両方とも願いという共通点があるのに、一方は当然叶うものと思っていて、もう一方は叶えたいけど叶うかわからない、と思っているということに。この違いは何なんだろう…それって過去の経験と記憶？じゃないかと思ったのです。過去、きゅうりを買いたいと思ったら当然買えていたからこそきゅうりに対する思いは今も当然買えるもの、再婚については、過去テレビや世間の風潮などで３０代の再婚は難しい、とか３０代からの未婚率はなんちゃら、とか周りで再婚した人がいない、出会いがないって人ばっかり、とかいろんな情報に触れてきた中で、自分の中で固まってしまった結婚や再婚に対する概念。でももしかしたら過去に彼氏を作ることに苦労がなかったという人や再婚なんてできるでしょ、という思い込みの人にとっては、「きゅうり当然買える」ぐらいな感覚かもしれないですよね！逆に、過去きゅうりを買いたくても買えないことがあった、とかきゅうり買えなくて苦労した、という経験があればきゅうり買いたいって思っても、買えるかな…と疑問形になるわけです。きゅうりであっても再婚であっても、その人の思い込みによって全く違う解釈なのです。ということは、思い込みによって自分の世界って作られているってことですよね！できるもできないも、叶うも叶わないも、全て自分が決めているってことです。そして、当然できるでしょって思ったことに対しては、それなりの行動をとるからできるし、（きゅうり食べれた）できるのか？できないよな…って思うことに対しては行動になりません。だからできない。だったら、叶えたいことがあったら何でも当然できるでしょ！って思ってそのあとの行動につなげたいですよね＾＾それにはまず、できるかな、、できないよね、無理でしょ、って思ったことに対して、なぜそう思うのか探って見ること。そうすると、過去にこうだったから、とか、世間の常識だから、とか自分が採用していたことが何か分かってきます。それを今後も採用し続けるか決める。ただ自分が採用していただけで、だからきっと無理だという確証は何もないのです。それと今は別問題！そう、過去と今って繋がってないと思います。昨日の私と今日の私も別。だから都合よく思い込んじゃえばいいと思うのです！「過去こんなことがあったからこう思っているけど、勝手に採用していただけだったな！」「叶えたいのならこう思おう〜♡」と。無理でしょ…と思ったら、何でそう思うの？？と自分に聞いて、採用していたことを引っ張り出しましょう！それ、採用しちゃっただけで本当の自分の気持ちじゃないですよ♡
13Jul
- 自分を生きるきっかけは
  前回の続きです！離婚と退職を決意するまで、そして今に至るまで、たくさんモヤモヤ、悶々の感情を味わってきました。それはそれは毎日毎日、どうしようかな…どうすればいいんだろう。。と考えても答えの出ないループにはまりまさに迷走中でしたね。仕事中もパソコン画面を見ながら涙が流れてきたり笑情緒不安定でした。辛かったな。会社では事務をしていました。人間関係も良く、お給料もボーナスも、満足とまでは言えないまでも私にとってはこんな働きなのにありがたいな、と思えるもので不満はなかったのです。でも何か満たされない。毎日がただ過ぎていく。何の力も出さずに何か虚しい。このまま行くのか、私は…こんなに恵まれているのに甘えてるそう思ったこともあったけど、もっと満たされることがしたいその気持ちはずっと消えずにあったのです。同じ時期に夫婦関係も悪くなっていて、一言も話さない日もざらで、家庭内の雰囲気は超重く、最悪でした笑そのうちに別居することになりました。仕事でも家庭でも満たされず悶々とする日々。明けても明けても苦しい日々、この苦しい日々が終わる日は来るのだろうか本気でそんなことを考えていたのです。そんな辛さを紛らわしたかったり、他のことを考えていたかったりして一人だったので時間もあり、その頃ブログで知り興味があったBuymaのバイヤーになる講座に学びに行き副業に挑戦したり、自分が夫婦関係の悩みでコーチングを受けていたことで興味を持ったコーチングを学びに東京のスクールに通い認定資格を取得したり、パートナーシップの講座を学びに行ったり、昔から興味があったスピリチュアルの講演会を聞きに行ったりしていました。その頃はやりたいと思ったことは何でも採用してやっていました。不安定な気持ちだったからこそ開き直って何でも飛び込めたということもあったし、何か解決の糸口になればいいな、という思いもあったのですね。そんなことをしている内に、今まで考えたことがなかった自分の人生について初めて考えるようになったのです。私はこのままでいいのだろうか、、自分の人生を生きたい！自分は本当はどうしたいのだろうか。ひたすら心に向き合い、願いを見つけては、でもそれは無理だろうな…とか、現実的じゃないよね、とか、本当はすでにある願いに思考がブロックをかけて見なくしてる、その繰り返しをたくさん繰り返している内に、最初は天秤にもかけることができないことが天秤にかけることができるようになり、そしてどっちが自分にとって幸せか、選ぶことができるようになっていました。迷走期間の約２年の間に、私は色々な感情を感じ、色々な学びをして、初めて自分と向き合って、人生について考え、これからどんな人生を生きていきたいのか考える大きなきっかけになったのでした。そんなプロセスを経て今に至ります。本当はどうしたいなんて決まっているけど、思考がブロックをかけて見ないようにしているだけなんだなと思います。人は変わるのが怖いから。その怖がっている思考を認識して飛び越えることが、本当の願いを叶えることにつながるのだなと思うのです！
- はじめまして
  はじめまして。３３歳　yotchanと申します！現在、家族の仕事を手伝いながら、コーチングや占星術の勉強をしています。昨年の末に１０年勤めた会社を退職し、離婚も経験しました。仕事もプライベートも一気に手放しスッキリして今年をスタートしました！大きな変化を自分で選んで今に至るわけですが、ここにくるまでには長い道のりがありました。そんな私の迷走の日々から、自分の人生を生きたい！そう思うまでのプロセスを次の記事に書いて生きます。