アトピーが改善されるまでは徐々に段階があって、
まずはやっぱり運動だと思います。
私部活は球技に入ってたし、辞めた後もゆるーく時々お遊びで球技をしたりっていうのを20代もしていて、老廃物も出したり代謝あげてくれたのかなと
あとはアトピーはやっぱりストレスなど精神的なものも顕著に現れるので、ずっとストレスを抱えてた私からしたら、運動はストレス発散になってたし、鬱になってもおかしくなかった私が一度もならなかったのは、身体を動かしてたからっていうのもあると思います
1番こうかがあったのは、やはり食事改善でした。
長くなったのでまた次に書きます
