みなさん、こんばんは:)!!
여러분 안녕하세요:)!!
GW…終わりましたね……
今日からまた仕事が始まります
働きたくねぇ(^q^)
でも稼いで貯金しないといけないので
頑張ります
頑張りたくないけど
頑張ります☆～（ゝ。∂）
仕事が始まるのと同時に
先月入ったのに中々行けなかったジムにも
週4～5で行き始めたいと思います！
そう、入ったんですよ、ジム
ジョギングやランニングや筋トレ
一人だとどうしても続かないし
サボってそのままやらなくなったことが
よくありました
同じことしてる人がいればできるのでは？
即行動に移しました
(こうゆうときだけすぐ行動する……)
ジムの受付ではわかりやすい説明を受け
登録した次の日から通い始めました
まずはトレーナーの方と一緒に
体重や筋肉の重さ、バランス
脂肪の重さ、標準の体型にするには
どのくらい痩せればいいのか
などなど、小一時間ほど話をしました
そして、どんな体型になりたいのか
どのくらい減らしたいのか
これも相談しあった上で
どんな筋トレを行うか決めていきました
筋トレのマシンの名前は忘れたので
今日ジムが終わってから話します
とりあえずマシンの使い方と
どこの部分を鍛えるのかを教えて頂きました
私の場合は
胸・脚・腹筋・背中
を中心に鍛えていきます
有酸素運動はクロストレーナーを使います
クロストレーナー、最初の10分はきついけど
しばらくすると慣れてきます
走るのと違って、脚にあまり負担がかかりません
歩いているような走っているような
だから30分経つのがあっという間です
また、テレビがついてるので
たまーにテレビ見ながらやってます
みたいテレビが特になければ
すじゅを聴いたり:)♡
ちなみにこないだは名探偵コ○ン観てました
これから本格的に頑張らないといけないし
食べ物のことも考えないと…
って思えば
言いたいことはただ一言
「めんどくせぇ」
だけどこんなこと言ってらんないんです
痩せたいんです
ピッチピチのスキニー履きたいんです
またダンスやりたいんです
全部のことが初めてです
初めてすぎてどうしていいかわけわかめ( °д°)
じゃなくてわけわからない( °д°)
だけど3ヶ月で変わってみせます
うおおおお화이팅~‼︎
それではみなさん、おやすみなさい:)!
여러분 안녕히 주무세요 :)
HiSj19