おもむろに…
三男をリビングに呼び…
腕相撲
左…負けた…
右…勝った 笑
え！？
高校一年生対40後半の母親…
なぜ片方でも勝てる
いや…左負けてちと…悔しいけどね！？
そもそも…息子に挑戦なんてしないだろ…普通は
てか、やる三男も三男だな…
上二人には…挑みません
負け確実だから！
今日、整骨院言って
毒舌先生が担当だった…
早速！報告！
私…先生に言われた4月5日からずっと
ストレッチと筋トレしてますよ！
先生…お！すごい！
私…毒舌先生にﾀﾞﾙﾀﾞﾙ言われたから…
先生…僕、普通に言っちゃいますからね！
初診の人にも！
私…もうね、疲れてて今日はサボろうかなぁ～
と思っても「ﾀﾞﾙﾀﾞﾙ」が脳裏に焼き付いて
先生…いつ僕が入るか分かりませんもんね
その日の予約状況だから
私…そう、ﾀﾞﾙくてもやらないといつ先生に
当たるかわからないし…
だいたい夜勤以外は毎日20分～30分は
やってますね。
ｽﾄﾚｯﾁ20秒を2セット、主に足と
最後に方回しと腕のｽﾄﾚｯﾁして…
腹筋、背筋、ﾂｲｽﾄﾌﾟﾗﾝｸ20回を2セット
腕立てまでは無理…
先生…◯◯さん偉いですよね！
やってますよ！って言ってる人中には
ちょっと伸ばしただけとか大半ですから
私…何かね…一度やるとルーティンみたいに
ストレッチ、筋トレとりあえずのメニュー
やってしまうんですよね
でも、筋トレ毎日やっていいのか…
先生…お！自分から報告 笑
筋肉痛は？
私…え！？ちゃんとやってるから！
やらなくなると話さなくなります
筋肉痛…全くないんです
なので、これちゃんと出来てるのかな？
ってたまに不安になります。
先生…やり方がちゃんと出来てないのか…
筋力がﾎﾄﾞﾎﾄﾞあるからﾗﾝｸｱｯﾌﾟの方が
いいのか…
私…私もﾗﾝｸｱｯﾌﾟの方だと思います
でも…仕事が体力仕事だからﾗﾝｸｱｯﾌﾟは
無理かなぁ…ｽﾄｲｯｸには出来ない…
先生…◯◯さんは別に腹筋を割りたい
とかではないですよね？
それだったら今のままで充分だと
思いますよ。
◯◯さん下手にやると逆に痛めちゃい
ますからね…身体
そっちのが怖いですからね。
私…そうなんですよ…
ﾎﾞﾛﾎﾞﾛなのに更に負荷かけると…
でも、ﾂｲｽﾄﾌﾟﾗﾝｸやってから背中とか
太もも～お尻と筋？張ってる感じは
あるんですよね。
足のﾀﾞﾙさは抜けません…
先生…そうだね。ﾀﾞﾙﾀﾞﾙの発覚はお尻辺り
だったからね 笑
もう少し輪郭あったはずだけと…
無くなった？って
足のﾀﾞﾙさはねぇ～仕方ないね。
私…足のﾀﾞﾙさは仕方ないか…
ｻﾎﾞるとすぐバレるから…
疲れて5分だけと思っても…
毒舌先生の言葉が～！
先生…中間テストは合格です
ちゃんと期末テストありますからね！笑
ｽﾄﾚｯﾁ、筋トレ再開してから２週間ちょっと…
ちゃんと効果は出てるんだな…
合格もらいました
油断は出来ないけど…
ｻﾎﾞｯたらﾊﾞﾚるし…
確かにｽﾄﾚｯﾁしてて伸び具合は違うんだよね。
夜勤明けのｽﾄﾚｯﾁはやはり伸びないけど…
金銭的に余裕もないし
自宅でやるしかないし…
ウォーキングも考えたと話したら
ウォーキングしたら筋トレはしなくていいと…
ホットヨガとかやりたいとは思ったけどね…
何せお金ない…
養育費も5千円減るしな…
ご飯食べさせるのだけで精一杯。
私の稼ぎも少ないしね…
介護職ではまだいい方か？
ﾎﾞｰﾅｽないけどな！
さて
そろそろ寝よう…