寒くなりました
本格的な‘冬‘ですね～
『はあぶ式
ダイエット』です
みなさま・・・
冬は脂肪をためこむ季節ですよ
どーしても代謝が上がりにくいですものねぇ～
寒いと暖房器具の前から離れられない
それでもって
ついつい身体を動かすのが
おっくうになってしまいます
分かりますよ～
ミントさんのお散歩も行きたくない
ナハハ・・・
それでは、どうしたら「代謝」を上げる事ができるか
実は『足の指先』をもみほぐすのです
つま先から指のまたの間を
両足５～１０分位
指の血行が良くなることで
身体全体の血のめぐりが改善されます
夜に足が冷たくて眠れない方はぜひ
行ってみてください
お布団に入る３０分位前が良いと思われます
これから寒くなります「指ほぐし」で「代謝」あげましょう
おちゃんぽ行きと無いって
ひっどいわぁ～
がっくしぃ＾＾＾＾＾＾
わかりました行きます。