今年はガーデニング野菜が収穫０でした
ミニトマトもゴーヤも実が生らなかった・・・例年ならいけたのに
あまりの暑さのせいですね～
来年に期待します。
『ダイエット・食事編』
「はあぶ式
ダイエット食」
朝昼兼用食
ゴーヤチャンプル ゴーヤ 一本
玉ねぎ 一個
卵 一個
なすび 一本
ほんだし 適量
醤油 適量
南瓜の煮物
ゴハン
ヨーグルト・バナナ
以上です
何でもチャンプルします。
作る時は油の分量に気をつけてね (´0ﾉ｀*)
「ミントさんなゴーヤさん食べるんやでぇ～
あのニガミがええわ～ (*￣Oﾉ￣*)」