きょうも晴天です～しかし・・・暑いです
９月１日にダイエー行ってきましたアタック１コ頂きました。
有難う御座います
良い買い物もできました。その話はまた後日に・・・
『ダイエット・食事編』です
私は１日１回お米を食しないと変な感じがします
夜ご飯は必ずお米です。
そのお米に実は「押し麦」をまぜてます
大体２合半にスプーン２杯くらいでお水は３合のところまでです
「押し麦」は水を吸うので、柔らかめが好みなら水は多めに。
お米を研いだ後に入れます
こんな感じです。
軽く混ぜて、大体１～２時間くらい水に浸してから炊飯に
我が家ではこの状態で味付けご飯とかもします。
炊き上がりはこんな感じです
色ついてるのが「押し麦」です。
混ぜて茶碗によそえば出来上がり (⌒￢⌒*)
「押し麦」はお米だけより少しだけ摂取量が減ります(膨らむので)
家計にも『ダイエット』にもやさしいのです
＊少しパサパサするので好まれない方はもち米を入れたら良いそうです＊
「ミントさんなぁ～夜におちゃんぽイッテンデ～
楽しかったでぇ～ （￣▽￣）=３」