今日もハンパナイ暑さ・・・お盆過ぎても涼しくならないの～
こう暑いいと食欲もなくなりますね・・・
『ダイエット』的には良いのかもしれないけど
秋になり食欲が戻った時が・コ・ワ・イ…
そうなる前に良い食べ方を書きます
私が何時も行ってる事ですが
果物(特にバナナが好きで調理しやすい)を皿にに盛り
ヨーグルトをいれて、あればオリゴ糖か蜂蜜をかける。
これだけですが、これを一番に食すです
果物ってデザートが普通ですが
『ダイエット』のためにはまず果物から
何故かとゆうと「酵素」をまず取り入れるためです
ですので、飲み物とかは別にして
その日一番始めの「食事」は果物か野菜か発酵食品を召し上がってください
それから、普通のご飯を
続けると効果でてきますよ～きっと о(ж＞▽＜)ｙ ☆
「ミントさんなぁ～へ～んな格好で寝てんでぇ～」