今日は蒸し暑いですね曇ったり晴れたり雨降るのでしょうか・・・
昨日は『エクササイズ』の事を書きましたので、今日は『食事』の事を書きます
『ダイエット』を思う時、一番に考えるのが『食事制限』ですよね
勿論、私も考えました。
けど、食べるの大好きな私は「制限」をしたくありませんでした
だから[野菜料理]を一品増やす事にしました
元々あまり[野菜]を食べなかったので結果的には良かったです
(メニューは) 野菜類 ２～３種類
たんぱく質類 １～２種類
炭水化物類 等等です。
後は食べる順番を変えた事ですが、これって重要らしいのです
まず 
生の野菜類から～煮野菜類
なるべくなら生のたんぱく質類
炭水化物類
とりあえずこんな感じで『ダイエット』始めました (-^□^-)
この食べ方は「酵素」を身体に取り入れるといった考えです。
詳しくはまた後ほど・・・・ (＝⌒▽⌒＝)
「昨日な、ミントさんオフロはいってんでぇ～毛クリンクリンやろぉ～
せめて4,5日は綺麗でおって
やってぇ～」