ジグリング
貧乏ゆすり
今は健康ゆすりという言い方も。
股関節の軟骨を再生する効果がある
と言われています。
変形性股関節症に対する関節温存手術後の関節症に対するジグリングの効用
https://www.jstage.jst.go.jp/article/nishiseisai/65/3/65_389/_pdf/-char/ja
但し
軟骨の再生には
ジグリングを1日2時間 行う必要があるそうです、
（2024年版 変形性股関節症診療ガイドラインではまだエビデンスがないという記述です）
リラックス効果はあるようです。
リラックス効果は20分位行えば効果がでてくるらしい。
ジグリングは足の固縮がキツイ時にすると楽になります。
最近は20分位すると夜のジストニア？が軽いような気も。
2時間実施して軟骨を再生したい。
ドラムは貧乏ゆすりで練習できる?
最近は動画を見ながらジグリング
この曲が一番合う（私の場合は）
ドラマーのイアン・ペイスは76歳の今もこの曲をプレイ
パーキンソン病の為のドラミングもあります
国内にもPDのドラムサークルがあるようです。
都内にはまだのようですが。
高齢者に対する体験型太鼓ワークショップの効果
