最近のノルディックウォーキング

ノルディックウォーキングの教室は雨等で休みの日が続いて1か月に1回位。

久しぶりに参加したとき。

最近　薬が効いている時でも歩きづらさを感じます。

脚の筋力が落ちているので（多分）

筋トレも追加しなければ。