今年最後のノルディックウォーキングと筋膜リリースの教室に行ってきました。
両方とも皆勤ではないけれど２０２2年３月頃から初めて１年９か月位経過しました。
上達しているのか微妙なところですが
筋膜リリースの方は身体の向きを変えるのが早くなったとインストラクターの方に言われたし
多少は良くなっていると思うようにしています。
ノルディックの後は昼食会
自己紹介や近況報告
私が一番若くて７０代８０代、ヘルプマークを付けたり
杖の方もいらっしゃいます。
一人の女性の方は骨粗鬆の注射をやめたら副作用で背骨を骨折（骨折の種類は聞き取れなかった）してそれ以来歩けなくなった。
（歩行器使用）注射をやめる場合は薬を飲むのが普通らしい（過去にかかった病気の関係で薬が処方されなかったようです）
もう一人ご夫婦で出席された方はご主人が入院（病名不明 リハビリ入院ではない）したら車いすになった。
入院したら絶対だめ と強調されました。
これ以上病気を増やさないでいたいものです。
