夜散歩と昼散歩

先週はノルディックウォーキングの教室が休み。

自主的にウォーキング。

歩幅を広くと思うのですが

なかなか広がらない。

腕も大きく振らないと。

コツコツ家でも体操してウォーキングするしかない。

夜　気温が高かったので夜散歩にも行きました。