夜散歩

昨日は予報より早く雨が降ってきて何とか小雨のうちに帰れました。

さて、２日続けて夕食後　ウォーキングしました。

ノルディックウォーキングの教室が休みでその間

歩幅も狭くなっているし、腕も振れていない。

昨日はいつもとコースを変えたら余り明かりが点いていないところだったので

転倒防止のために次回から元のコースか別のコースにすることに。

歩行用のメニューも検討中です。