ウォーキングと筋膜リリース

先週休んでしまったノルディックウォーキングの教室と筋膜リリースの教室へ

いってきました。

筋膜リリースは屋外で行うのでちょうど桜がまだ見頃だったので

桜を見ながら行いました。

平日にもかかわらず人が多かったです。

教室の後はポールを持って軽くウォーキングしました。

昨日はその前日と違って右足の状態がよくて

どうしてこんなに違うものなのか？

もう一度食事の内容とマドパーの飲み方を見直してみるつもりです。

チューリップも大分咲いてきました🌷

動かないので置物かと思っていたら

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