去年 受けた健康診断の結果が届きました。
気になっていたのは
いつも基準値より高いγ-GTP
と
去年初めて基準値を超えた空腹時血糖値とHbA1ｃ
今年の結果は
総コレステロールは毎年HDL高め
なので問題なし（神経内科の先生確認）
γ-GTP 44
15年ぶり位の基準値内
それでも女性の平均値よりは高めのようですが
2019年の120という酷い数値を思えば
薬を飲んでいる割には低い数値です。
ストロング系はやめたし
お酒の量は減っているしもう少し頑張って30台を目指します。
そして血糖値
空腹時は88とここ数年では低い数値ですが
HbA1ｃが6パーセントで基準値（5.5パーセント）越えで
去年の5.6パーセントよりさらに高い数値です。
ガイドラインでは6.2パーセントらしいですが
今の状態は糖尿病の境界型、予備軍みたいです。
甘いものはそんなに食べないし
ご飯は軽く一杯
砂糖は料理に使っていないし
ネットをちょっと見た限りでは考えられるのはアルコール
飲酒の影響で膵臓の機能が落ちているのではないかと。
タンパク質も不足しているとだめみたいです。
対策として
もう少しお酒（ビール、ワイン等糖分の入っているもの）を控える
食後すぐに運動する 有酸素運動が足りないかも
かかと落としがいいとか
膵臓に効くツボを押す
等
ＰＤ、変形性股関節症、緑内障をかかえていて糖尿病まで
かかえるのは勘弁
その他に初めて白血球が基準値外
2920で低いのですが原因不明です。
免疫が落ちているとか？
ＰＤと関係があるのでしょうか？
来週 検診の結果の説明を、検診を受けた病院に
聞きに行ってきて
今後の対応を考えたいと思います。
血糖値はちょっとショックでした。
ドーパミンが減っていく💦
